我总是觉得自己是一个健康的人，直到那天我在镜子前发现了脖子后面的一块黑斑。它看起来像抓痕，摸起来也有些粗糙。我开始担心，难道我得了什么皮肤病？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很快就回复了我，问我能否看下图片，并询问是否有外伤史。我解释说没有受过伤，只是最近发现了这个问题。医生仔细查看了图片，问我摸起来是什么感觉。我描述说有点像抓痕，但我从未抓过那里。医生告诉我可能是苔藓样皮炎，建议我外用卤米松乳膏。

听到这个诊断，我感到一阵窘迫和焦急。皮肤病？我从来没有想过自己会得这种病。医生安慰我说这很常见，并且可以治疗。我开始回想起最近的生活习惯，是否有什么不良的习惯导致了这个问题？我想起我最近工作压力大，经常熬夜，饮食也不是很规律。难道这些都与我的皮肤问题有关？

我决定改变我的生活方式，早睡早起，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。同时，我也开始使用医生推荐的乳膏。几天后，我发现黑斑开始变淡，摸起来也没有那么粗糙了。我感到非常高兴和放心，感谢京东互联网医院的医生给我提供了及时的帮助和建议。

这次经历让我意识到，健康没有小事。我们平日里应该多注意自己的身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望大家也能像我一样，重视自己的健康，及时采取行动，避免小问题变成大问题。