我记得那天，膝盖疼得像被千万根针扎一样。每走一步都像是在挑战自己的极限。作为一个60岁的老人，我的身体已经不再像年轻时那样强壮了。以前也曾经有过膝盖疼的经历，但那次用艾灸治好了。可这次不同，伴随着水肿，医生说有炎症，需要用电磁波或红外线进行理疗。

我一头雾水，电磁波和红外线哪个更好？我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了医生**。他耐心地听完了我的描述，然后问了我一些问题，包括病情的持续时间、是否有上医院检查治疗或用过什么药物等等。我告诉他我吃过硫酸氨糖软骨素，但效果不明显。

医生**建议我适当使用烤灯理疗，并注意保护和适当运动。他解释说，电磁波和红外线其实是两个广告名词，都是灯泡，原理相同。他的话让我豁然开朗，原来我一直在纠结于无谓的选择。

然而，我的问题还没有完全解决。除了膝盖疼，我还有一点腰椎间盘膨出，偶尔也会感到疼痛。医生**推荐我使用双氯芬酸钠或塞来昔布这样的止痛药物，并进行适当的热敷理疗按摩。他也提醒我，药物只是止痛，腰椎间盘突出是无法根治的，需要注意保护和避免久坐久站。

我开始反思自己的生活习惯，是否有哪些地方可以改进？我决定从现在开始，更加关注自己的身体健康，避免过度劳累和不良习惯。同时，我也感谢医生**的专业建议和关心，他的耐心和细心让我感到非常温暖和安心。

在这个过程中，我深刻体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。所以，大家如果有类似的情况，千万不要忽视，及时就医是非常重要的。京东互联网医院提供的在线咨询服务真的很方便和实用，值得推荐给大家。

最后，我想问问大家有没有出现过类似的情况？你们是如何处理的？分享一下经验吧，希望我们都能保持健康和快乐的生活状态。