我是哪种体质？如何改善睡眠和情绪？

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医学奇迹见证者

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我坐在京东互联网医院的虚拟诊室里，心中忐忑不安。医生面带微笑，温和地问我：“你好，请问你有什么需要咨询的医学问题？”

我深吸一口气，开始描述自己的症状：“我是属于什么体质？舌质淡暗，边有齿痕，苔薄。”

医生听完后，略微皱眉：“单纯看舌苔没有症状不好判断，可能是气郁血淤兼夹。”

我点了点头，继续说：“最近睡觉不太好，总是做梦，有时候还会惊醒。”

医生关切地问：“多长时间了？有做梦惊醒过吗？”

我叹了口气：“有做梦惊醒过，可能是因为我都是上晚班的。”

医生又问：“爱发脾气吗？”

我有些不好意思地承认：“爱。”

医生继续询问：“还有其它不适症状吗？您可以考虑一下再告诉我。”

我想了想，补充道：“有时候搬重物，会胸痛。”

医生建议：“最好到医院检查一下，没事您也就放心了。”

我问：“到时候要做什么检查？”

医生列举了一些常规检查项目：“心电图、胸片、生化肝肾功、血糖、血脂等。”

我感激地道谢：“好的，谢谢医生。”

医生安慰我：“如果爱发脾气、睡眠差、做梦多，可以服用解郁安神颗粒改善睡眠调节情绪。”

我点头表示理解，并在结束对话后给医生打了5星评价。虽然还需要去医院做进一步检查，但至少现在我知道自己可能是气郁血淤兼夹的体质，需要注意调理。希望我的经历能帮助到其他人，提醒大家健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？

脾虚湿热体质调理指南常见症状脾虚湿热体质的人常见症状包括舌质淡暗、边有齿痕、苔薄、睡眠质量差、多梦、易怒、头胀、胸痛等。易感人群主要是长期熬夜、饮食不规律、情绪波动大的人群。推荐科室中医内科调理要点 1. 饮食上应少吃油腻、辛辣、生冷食物，多吃易于消化的食物，如粥、面食等。 2. 保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。 3. 可以服用解郁安神颗粒来改善睡眠和调节情绪。 4. 定期进行体检，检查心电图、胸片、生化肝肾功、血糖、血脂等指标，及时发现和处理潜在的健康问题。 5. 在日常生活中，注意情绪管理，避免过度劳累和精神紧张，保持心情愉悦和平衡。

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我奶奶有高血压，能吃维生素D3钙片吗？这个问题在我心中盘旋了好几天。每当看到奶奶因为高血压而吃苦，我就想尽办法帮她缓解症状。最近，我听说维生素D3钙片对骨骼健康有好处，于是就想知道是否适合奶奶服用。我决定在京东互联网医院上咨询医生。登录后，我被分配到了医生**。他是一位经验丰富的医生，专门研究心血管疾病。我向他描述了奶奶的情况，并询问是否可以给她服用维生素D3钙片。医生**很快回复了我：“您好，高血压患者是可以吃维生素D3钙片的。”听到这个消息，我松了一口气。接着，医生详细解释了钙片的用法和注意事项。他告诉我，钙片一天两片，氨糖一天两次，一次两粒，饭后服用。这些信息让我感到非常安心。然而，我的担忧并没有完全消除。奶奶的胃不太好，我担心她可能无法承受这些药物。于是我向医生**提出了这个问题。他耐心地回答说：“如果您的奶奶有肾结石，可能不适合吃钙片。但是，对于一般的高血压患者来说，通常没有禁忌。” 我又问道：“我爷爷有胆结石和轻微的糖尿病，他能吃这些药物吗？”医生**再次给出了肯定的答复：“不影响的，他可以吃这个钙和氨糖的。” 在医生**的指导下，我买了两种钙片和氨糖软骨素。然而，当我拿出这些药物时，奶奶却说：“我不想吃这些药，怕有副作用。”我理解她的担忧，但我也知道如果不控制高血压，可能会引发更严重的健康问题。于是，我决定和奶奶好好谈一谈，向她解释这些药物的重要性和安全性。最终，奶奶同意服用这些药物。每天，我都会陪她一起吃药，确保她按时服用。看着奶奶的脸上逐渐恢复了笑容，我感到非常欣慰。这个经历让我明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相分享经验，共同关注家人的健康。

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董延芬

主任医师

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三甲

中国中医科学院西苑医院

失眠(4例) 盗汗(2例)

专业擅长：擅长1、内科常见病：失眠、汗症、情绪不良、亚健康疲劳、肥胖症、乳腺增生、肺结节、慢性胃炎、盆腔炎、前列腺炎、寒热错杂等；2、常见疼痛性疾病：颈肩腰腿疼痛、头痛头晕、胃痛、腹痛等；3、常见肿瘤康复调理：乳腺癌、直结肠癌、甲状腺癌等；4、体质调理：擅长用中药调理患者体质的偏盛偏衰；尤其擅长望舌诊病，善用经方与时方；

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李颖飞

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李星锐

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中医内科

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河南省中医药研究院附属医院

脾虚(13例) 肾虚症(11例)

专业擅长：中医及中西医结合诊治：阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病；尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病；湿热，脾虚，气血两虚，脾胃虚寒，肝气郁滞！

好评率：100% 接诊量：842

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