夜幕降临，城市的喧嚣逐渐平息，我的心却像一只被困的鸟，扑腾着无法安宁。刚结束的力量训练让我汗流浃背，但更让我焦虑的是，是否可以在此时喝一杯蛋白粉？

我打开手机，点开京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线对话。屏幕上出现了医生的头像，名字是**，我深吸一口气，开始了咨询。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的话语温暖而专业，缓解了我一丝紧张。

“你好，”我回应道，“我想问一下，晚上力量训练后可以喝蛋白粉吗？”

“可以喝蛋白粉，运动后补充蛋白粉有助于减脂增肌。”医生的话语让我心中一喜，但我仍然有疑问。

“那大概多少克呢？”我问道，希望能得到一个精确的答案。

“每餐吃25到35克左右，合适。”医生给出了建议，并补充道，“温开水冲服。”

我点头表示理解，心中却仍有疑虑：“一天可以吃几次？”

“你是增肥增肌，还是减脂增肌？”医生反问道，似乎察觉到了我的担忧。

“减脂增肌的。”我回答道，希望医生能给出更具体的指导。

“减脂增肌，每天吃一次就好了。”医生说完这句话，我心中的石头终于落地了。

“好的。”我松了一口气，决定按照医生的建议去做。

“那我晚上练完吃就行了吧？”我再次确认，希望能消除所有的疑虑。

“嗯嗯。”医生点头同意，似乎对我的问题已经有了足够的耐心。

“那要练完半小时内吃？还是半小时后？”我又问道，想要知道最合适的时间点。

“运动后半小时左右吃。”医生给出了最后的建议，结束了我们的对话。

我看了一下时间，刚好是半小时前结束的训练。我决定等待一会儿，按照医生的建议去做。心中的焦虑逐渐消散，取而代之的是对未来的期待和信心。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？在追求健康的道路上，我们总是会遇到各种各样的问题和困惑。但只要我们保持开放的心态，勇于寻求帮助，就一定能找到正确的方向。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我在迷茫中找到了方向。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！