我一直对自己的健康状况很关心，尤其是在准备要孩子的时候。最近，我开始担心起叶酸片的使用问题。听说平时吃菜少的人可以适当补充叶酸，但我不确定这是否适用于我这种情况。

于是，我决定在京东互联网医院上咨询一位医生。打开电脑，输入问题，很快就有医生回复了我。医生问我是否在备孕期间，我回答不是，但我打算要孩子。医生告诉我，在备孕和怀孕的前三个月，服用叶酸片是非常重要的，可以有效降低胎儿神经管畸形的发生几率。

我感到一丝安慰，但仍然有疑问。于是我问医生，如果不是备孕或怀孕，是否可以长期吃叶酸片。医生解释说，如果没有不适症状，并且饮食均衡，通常不需要额外补充叶酸。然而，如果平时蔬菜摄入不足，适量补充叶酸是可以的。

我心中的一块石头终于落地了。医生的解释让我明白，叶酸片并非万能的补品，需要根据个人的实际情况来决定是否需要服用。同时，我也意识到，保持良好的饮食习惯和生活方式，才是最重要的健康保障。

在这次咨询中，我不仅得到了专业的医学建议，还学到了如何更好地关注自己的健康。感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到高质量的医疗咨询。希望更多人能像我一样，关注自己的健康，及时寻求专业的帮助。

想问问大家有没有出现过类似的情况？在日常生活中，你们是如何保持健康的呢？