我一直认为自己是一个健康的人，直到那天晚上。我们刚刚开始，我的心跳加速，血液沸腾，然而，仅仅过了几分钟，我就感到一阵失落和挫败。性生活的时间太短了，远远不能满足我和我的伴侣的需求。这种情况已经持续了一段时间，我开始感到焦虑和自卑，甚至开始回避与伴侣的亲密接触。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。张医生接待了我，他的专业和耐心让我感到安心。我们开始了详细的咨询，他问我关于我的性生活、生活习惯和是否有过任何治疗尝试的问题。我告诉他我通常在5到10分钟内结束，我的生活规律不太好，经常熬夜和久坐。他告诉我，5到10分钟的性生活时间在中国人中是正常的，但如果我想改善，可以采取一些措施。

张医生建议我首先要规律我的生活，保证每周有两次性生活，并避免熬夜和久坐。其次，他推荐了一些药物治疗，包括达泊西汀和参茸鞭丸。达泊西汀需要在性生活前2小时服用，而参茸鞭丸则是一日两次，每次10丸。对于龟头敏感的人，他还建议使用复方利多卡因乳膏，性生活前30分钟到1小时涂抹在龟头及冠状沟上。张医生告诉我，药物治疗的有效率大约是60%，并强调了健康生活方式的重要性。

我对张医生的建议感到非常满意，并决定尝试这些方法。虽然我仍然有些担心和不确定，但我也感到一丝希望。性生活的时间短暂不再是我的秘密，我已经迈出了改善的第一步。现在，我期待着看到这些方法的效果，并希望我的故事能帮助其他人也勇敢地面对和解决类似的问题。

如果你也遇到了类似的情况，不要害怕或羞愧，寻求专业的医疗帮助是非常重要的。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！