我总是失眠，怎么办？这个问题困扰了我半年之久。每次我试图入睡，心跳加速，思绪万千，仿佛一只无形的手在推我远离梦乡。起初，我以为这只是工作压力大所致，毕竟我经常加班到深夜。然而，随着时间的推移，我的失眠问题并没有得到缓解，反而愈演愈烈。

在一个晴朗的周末，我决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的APP，选择了神经科医生进行在线咨询。医生耐心地听完了我的描述后，建议我进行一系列检查，包括血常规、肝肾功能、甲功、颅脑磁共振和颈椎磁共振等，以排除任何潜在的身体问题。同时，他也提醒我可能是神经衰弱引起的失眠。

在等待检查结果的日子里，我开始尝试一些改善睡眠的方法。医生推荐了一些有助于安神、促进睡眠的食物，如小米、核桃、百合、酸枣仁、桂圆、莲子、红枣、羊奶、蜂蜜和牛奶等。我根据自己的体质选择了几种食物，并逐渐调整了我的生活习惯，避免在下午或晚上饮用咖啡、茶等刺激性饮料，晚餐不再过饱，睡前两小时不再进食，避免大量饮水等。

几天后，检查结果出来了，幸运的是，我的身体并无大碍。医生告诉我，我的失眠可能是由于长期的工作压力和不良的生活习惯所致。他建议我继续保持良好的生活习惯，并在必要时使用一些非处方药物来帮助我入睡。

经过一段时间的调整和治疗，我的失眠问题得到了明显的改善。每晚，我都能安然入睡，第二天精神饱满地面对工作和生活。回想起那段艰难的日子，我深深地感激京东互联网医院的医生和他们的专业建议。他们不仅帮助我找到了问题的根源，还教会了我如何通过改变生活方式来改善自己的健康状况。

如果你也正在经历失眠的困扰，我想分享我的经验：首先，及时寻求专业的医疗帮助；其次，调整生活习惯，保持良好的作息规律；最后，尝试一些有助于安神、促进睡眠的食物和方法。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！