我总是担心自己的健康，尤其是最近开始补充维生素C和维生素E后。每天早上醒来，第一件事就是打开手机，搜索关于这两种维生素的信息。今天，我决定在京东互联网医院上咨询一位医生，希望能解开心中的疑惑。

我点击进入京东互联网医院的页面，选择了一个在线的医生，名叫**。我向他描述了我的情况，包括我为什么要补充维生素C和维生素E，以及我对可能出现的副作用的担忧。医生很友善地回应了我，问我是否对药物或食物有过敏反应，肝肾功能是否正常，还有其他既往病史等问题。我一一回答了他，告诉他我对头孢和芒果过敏，曾经有过阑尾炎手术。

医生听完我的回答后，给了我一些建议。他说维生素C的推荐剂量是每天100毫克，而维生素E的推荐剂量是每天14毫克。对于我这种情况，他建议我每天吃75毫克的维生素E，应该不会中毒或产生副作用。同时，他也提醒我，长期服用也需要注意，建议我间断补充。

我问医生，维生素C和维生素E一起吃会有什么效果。他解释说，维生素E是体内重要的抗氧化剂，能抑制细胞膜和细胞内的脂质氧化作用，具有抗动脉粥样硬化、延缓衰老等多种功能。维生素C则可以促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合，改善铁、钙和叶酸的利用，预防心血管疾病等。两者结合起来，可以起到更好的美白和提高免疫力的效果。

我向医生询问了关于美白的其他方法，他推荐了OLAY小白瓶，并告诉我，美白精华可以直接用外用，内服维生素的效果可能会有限。同时，他也强调了防晒的重要性，建议我使用防晒霜和物理防晒措施。

整个咨询过程中，医生非常耐心和专业，解答了我所有的疑问。我感到非常放心和安心，决定按照他的建议来补充维生素C和维生素E，并注意日常的防晒和保湿工作。感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗建议。