中度缺钙怎么办？医生建议吃什么钙片？

发表人：

药事通

阅读量：

10人

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我中度缺钙了！

我匆匆赶到京东互联网医院，心中充满了焦虑和恐惧。医生接待了我，听完我的描述后，建议我吃钙+维生素D的补充剂来促进钙的吸收。听到这个消息，我如释重负，心中的石头终于落了地。

“吃多久可以缓解？”我迫不及待地问道。医生告诉我，需要长期坚持服用，不能一蹴而就。然而，我的心中仍然充满了疑惑和不安。毕竟，我已经吃了一年了，效果却不尽如人意。

医生看出了我的困惑，解释说：“柠檬酸钙和碳酸钙的吸收效果是不同的。柠檬酸钙属于有机酸钙，吸收率和生物利用率明显高于无机钙的碳酸钙。特别是对于一些有肾结石或高血压的人群来说，选择柠檬酸钙会更好，可以减少胃肠道的刺激性，也可以防止结石的形成。”

我听完后，心中豁然开朗。原来，我的选择不当导致了效果不佳。医生建议我同时服用维生素D，并且如果确实补不上去，还需要补镁。这些信息让我感到非常安心和放心。

“饭前还是饭后吃？”我又问道。医生告诉我，饭后吃效果更好。同时，他还提醒我，健康指导非常重要，不能只依赖药物治疗，平时也要注意饮食和生活习惯的调整。

我离开京东互联网医院时，心中充满了感激和希望。虽然我还需要继续服用补钙剂，但我知道，只要坚持下去，我的健康一定会有所改善。现在回想起来，那次的经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了在面对疾病时，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。想问问大家有没有出现这样的情况啊？

中度缺钙的治疗与调理常见症状中度缺钙的常见症状包括抽筋、骨骼疼痛、疲劳、肌肉无力等。易感人群主要是老年人、孕妇、哺乳期妇女和青少年。推荐科室内分泌科或骨科调理要点 1. 补充钙和维生素D，建议选择柠檬酸钙和维生素D的复合制剂。 2. 如果补充钙和维生素D无效，可能需要补充镁。 3. 饮食中增加富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。 4. 避免过度摄入咖啡因、酒精和盐分，这些都可能影响钙的吸收。 5. 定期进行骨密度检查，以监测治疗效果和骨骼健康状况。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

文章蛋白粉和氨基酸的区别：增肌还是补充能量？

我还记得那天，阳光透过窗户洒进我的房间，照亮了我那张满是补习资料的书桌。作为一名即将参加高考的学生，我的生活被无尽的学习和压力所填满。每天早上，我都会喝一杯蛋白粉，希望它能给我提供足够的能量和精神去面对接下来的挑战。然而，最近我开始怀疑蛋白粉的功效。听说氨基酸也能补充能量，甚至有人说它比蛋白粉更好。于是我决定去京东互联网医院咨询一下医生。我打开电脑，登录了京东互联网医院的网站，很快就和一位名叫许医生的医生进行了视频通话。许医生看起来很专业，戴着一副眼镜，面带微笑地问我有什么问题。我向他解释了我的疑惑，问他蛋白粉和氨基酸的区别，以及哪种更适合我这种需要大量能量的学生。许医生耐心地听完了我的问题，然后开始解释。 “蛋白粉主要是用来增肌的，”他说，“而氨基酸则更多地用于补充能量。当然，这两者之间的界限并不是那么明确，实际上它们经常被混合使用。” 我点了点头，表示理解。许医生继续说：“如果你想增强爆发力，蛋白粉可能更适合你。但如果你只是需要补充能量，氨基酸可能是一个更好的选择。” 我问他：“那我现在喝的蛋白粉是不是肌酸？” 许医生笑了笑：“不是的，肌酸是一种特殊的补剂，主要用于提高肌肉力量和耐力。蛋白粉和氨基酸都不是肌酸。” 我感到有些困惑，许医生似乎看出了我的疑惑，于是他又解释了一遍：“蛋白粉和氨基酸都可以帮助你增肌和补充能量，但它们的作用机制和效果略有不同。蛋白粉主要提供蛋白质，而氨基酸则是蛋白质的组成部分。” 我终于明白了。许医生还告诉我，选择哪种补剂取决于我的具体需求和目标。如果我只是想保持健康和活力，氨基酸可能就足够了。但如果我想增肌或者提高运动表现，蛋白粉可能更适合我。我感谢许医生给我的建议，并决定在接下来的日子里尝试使用氨基酸。虽然我还不确定它是否真的能帮助我，但至少我现在对蛋白粉和氨基酸的区别有了更清晰的理解。在结束通话之前，我问许医生：“您很忙吗？” 他笑着说：“不忙，我的工作就是帮助像你这样的人解决健康问题。” 我心中涌起一股感激之情，感谢许医生和京东互联网医院提供的便捷服务。有了他们的帮助，我可以更好地照顾自己的健康，专注于我的学习和生活。”

健康管理专家

23 人阅读

查看详情

文章轻度腰椎间盘突出能否治愈？

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可谁知，命运却在暗中捉弄我。早晨起床时，腰部传来一阵钻心的疼痛，像一只无形的手在扭曲我的脊椎。起初，我以为只是昨晚睡姿不当所致，没太在意。但随着时间推移，疼痛不仅未减轻，反而愈演愈烈，直到我无法站立或行走。我被送往医院，经过一系列检查，医生告诉我我患有轻度腰椎间盘突出。听到这个消息，我心如死灰。作为一个年轻人，我的生活本该充满活力和激情，而现在却被病魔缠绕，无法自拔。医生安慰我说，虽然情况不容乐观，但并非无药可救，通过合理的治疗和康复训练，完全有可能恢复健康。在接下来的日子里，我开始了漫长而艰辛的治疗之旅。每天早晨，我都会在家中进行一系列康复训练，包括拉伸、按摩和一些简单的体操。虽然这些动作看似简单，但对我来说却是极大的挑战。每次做完这些训练，我的腰部都会感到酸痛和不适，但我知道这是恢复的必经之路。除了物理治疗外，医生还开了一些药物来缓解我的疼痛和炎症。这些药物虽然有效，但也带来了不少副作用，如头晕、恶心和食欲不振。有时候，我甚至怀疑自己是否能坚持下去。但每当我想放弃时，总会想起医生的话：“只要你坚持，总有一天你会恢复健康。” 在这个过程中，我的家人和朋友给予了我巨大的支持和鼓励。他们陪我一起做康复训练，帮我按摩和拉伸，甚至在我情绪低落时，陪我聊天和散步。他们的关爱和陪伴，让我感受到了生命的温暖和美好。经过几个月的努力和坚持，我的病情终于有了明显的好转。疼痛逐渐减轻，活动范围也在扩大。虽然我还不能像以前那样自由自在地生活，但至少我可以重新站起来，重新走路，重新感受生命的美好。回首这段经历，我深深地体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到它发出警告。所以，希望大家都能从我的经历中吸取教训，珍惜自己的健康，及时就医，避免小病变大病。同时，也要感谢那些默默支持和帮助我们的人，他们是我们生命中最宝贵的财富。最后，我想说的是，如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，不要放弃。只要你有信心和毅力，总有一天你会战胜病魔，重新拥抱健康和幸福的生活。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

病友互助家园

22 人阅读

查看详情

文章孕25周，胎动不明显，CT辐射影响，学习视频对宝宝听力发育的影响？

怀孕25周的我，坐在电脑前，手指轻敲键盘，心中却是忐忑不安。最近几天，胎动不明显，总是让我担心宝宝的健康。更何况，之前陪家人做CT检查时，我也在辐射范围内，难免会想象最坏的结果。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。 “大夫，您好。”我在键盘上敲下这句话，心跳加速，仿佛能听到自己的呼吸声。很快，医生回复了：“尊敬的PLUS会员，您好，我是京东妇产科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。” 我深吸一口气，开始描述自己的情况。医生问我怀孕多少周了，我回答说25周。接着，医生询问了我的糖耐试验结果，并告诉我一切正常。虽然如此，但我仍然感到不安，毕竟胎动不明显，总是让我担心宝宝的健康。医生似乎察觉到了我的焦虑，开始详细地解释孕期饮食和生活习惯的注意事项。她建议我多吃鱼、禽、肉、蛋瘦肉等优质蛋白的食物，适当增加奶类和碘的摄入，常吃铁丰富的食物，并每日进行不少于30分钟的身体活动。同时，她也提醒我要禁烟戒酒，少吃刺激性食物。我认真地听着医生的建议，心中逐渐平静下来。然而，当我提到胎动不明显时，医生又开始详细询问我的情况。她告诉我，在28周前，胎动通常是不规律的，如果我长期不感受到胎动，可以适当拍拍肚子感受一下胎动。听到这话，我松了一口气，心中的石头终于落地了。随后，我向医生询问了CT辐射对宝宝的影响。医生告诉我，CT室在没有开始运作的时候，一般影响不大。同时，她也建议我定期产检筛查，根据产检情况再考虑是否需要额外增加检查。最后，医生还提醒我，孕中期开始可以补充铁剂、钙片及DHA，直到哺乳期结束。并且，她也告诉我，平时看视频学习对宝宝听力发育的影响不大，无需过于担心。整个咨询过程中，医生始终耐心细致地解答我的问题，给予我专业的建议和安慰。她的专业知识和温暖的态度，让我感到非常安心和放心。现在，我已经不再那么焦虑了，会按照医生的建议，好好照顾自己和宝宝的健康。如果你也遇到了类似的问题，不妨来京东互联网医院咨询一下。这里的医生都非常专业，能够给你最合适的建议和帮助。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

AI医疗先锋

10 人阅读

查看详情

文章直肠溃疡的药物治疗和日常生活建议

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可谁知，命运却在暗中捉弄我。早晨起床后，我便感到一阵阵腹痛，伴随着恶心和呕吐。起初，我以为只是普通的胃病，吃点药就能好转。然而，情况并没有如我所愿，反而越来越糟。我开始感到恐慌，心中充满了无数的疑问和担忧。是不是我平日里的饮食习惯出了问题？还是我工作压力太大，导致身体出现了问题？种种猜测在我脑海中交织，令我更加焦虑不安。在家人的劝说下，我终于鼓起勇气，决定去医院做一次全面的检查。经过一系列的检查和诊断，医生告诉我，我患了直肠溃疡。这个消息如同晴天霹雳，打破了我原本平静的生活。我开始接受药物治疗，并且严格按照医生的建议进行日常生活调整。每天早晨，我会喝一杯温热的白开水，避免辛辣刺激的食物，少吃海鲜和火锅类的食物。同时，我也开始注意自己的情绪，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。在这个过程中，京东互联网医院的医生给了我很大的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还耐心地解答了我的各种疑问。每次与他们交流，我都能感受到他们的关心和温暖，仿佛他们就是我身边的朋友和家人。经过一段时间的治疗和调整，我的病情逐渐好转。虽然仍然需要继续服药和注意日常生活，但我已经能够重新享受生活的美好。每当我回想起那段艰难的时光，我都会感激京东互联网医院的医生们，是他们的专业和关心让我重新找回了健康和快乐。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康是最宝贵的财富，千万不要忽视它。同时，也要学会调整自己的生活方式，保持良好的心态和习惯，才能真正拥有健康和幸福的生活。

健康驿站

6 人阅读

查看详情

文章腰膝酸痛脚后跟疼，28味补肾胶囊有用吗？

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛是世界上最美好的日子。然而，我的心情却如同阴霾笼罩的天空。腰膝酸痛，脚后跟疼的厉害，整个人都像被抽干了力气。这种感觉已经持续了好几天，甚至影响到了我的工作和生活。我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线就医之旅。首先映入眼帘的是一位名叫**的中医骨伤科主治医生，据说他有二十余年的从医经验。我深吸一口气，开始了我们的对话。 “您好，我是中医骨伤科主治医生**，有二十余年从医经验，很高兴为您服务。”他的声音温暖而专业，给了我一丝安慰。 “可有药物过敏史？”他问道。我摇了摇头，回答：“没有。” 我向他描述了我的症状：“我的腰和膝盖痛有点不舒服，主要是脚后跟痛的厉害。之前我买的28味补肾胶囊。” “医生，请您帮我开具处方或用药建议。”我请求道。他的回复让我有些失望：“需要多少？” 我再次请求：“医生，请您帮我开具处方或用药建议。” 他似乎有些困惑：“？” 我决定明确我的需求：“开五盒。” 随后，我又问道：“大夫，28味补肾胶囊和龟鹿补肾片那个对症呢？” 他给出了他的专业意见：“后面的更好点。” 我再次请求：“医生，请您帮我开具处方或用药建议。” 他开始处理我的请求：“处方详情”、“处方已送达药师审核”…… 我等待着，心中充满了焦虑和期待。终于，他说：“已为您开具处方，待药师审核通过后，您可预约购药。” 我松了一口气，感谢他的帮助。然而，事情并没有那么顺利。他告诉我：“只能开2合。” 我有些失望，但还是请求他：“麻烦你给我把28味补肾口服液开5盒。” 他回复道：“这个没有找到。” 我感到有些沮丧：“我之前就喝这是这口服液呀？” 他再次处理我的请求：“处方详情”、“处方已送达药师审核”…… 我等待着，心中充满了焦虑和期待。终于，他说：“已为您开具处方，待药师审核通过后，您可预约购药。” 我松了一口气，感谢他的帮助。然而，事情并没有那么顺利。他告诉我：“找到了”、“一起开了”…… 我等待着，心中充满了焦虑和期待。终于，他说：“已为您开具处方，待药师审核通过后，您可预约购药。” 我松了一口气，感谢他的帮助。然而，事情并没有那么顺利。他告诉我：“点击卡片购买就可以了。” 我有些困惑：“大夫，我没找到28味补肾口服液的处方呀？” 他再次指引我：“点击卡片购买就可以了。” 我终于找到了购买链接，心中充满了感激和期待。然而，事情并没有那么顺利。他告诉我：“看见您没有下单是还有什么疑问吗？” 我有些犹豫：“你给我推荐那一家，我刚才看怎么没有龟鹿补肾片都是补肾丸？” 他再次给出了他的专业意见：“应该买哪一种？” 我等待着，心中充满了焦虑和期待。终于，他说：“已为您开具处方，待药师审核通过后，您可预约购药。” 我松了一口气，感谢他的帮助。然而，事情并没有那么顺利。他告诉我：“点击卡片购买就可以了。” 我有些困惑：“卡片在那点？” 他再次指引我：“上面蓝色的。” 我终于找到了购买链接，心中充满了感激和期待。然而，事情并没有那么顺利。他告诉我：“看见了吗？” 我回答道：“看见了，买了！” 他回复道：“好的。” 我再次感谢他的帮助：“谢谢。” 他回答道：“不客气。” 这次在线就医的经历，让我深刻体会到互联网医疗的便利性和专业性。虽然过程中遇到了一些小问题，但最终我还是得到了满意的结果。现在，我每天都在按时服药，希望能够早日康复。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

精准医疗探秘

13 人阅读

查看详情

贾红蔚

主任医师

内分泌科

三甲

天津医科大学总医院

糖尿病(3例) 甲减(1例)

专业擅长：擅长糖尿病甲状腺结节甲亢甲减甲状腺炎骨质疏松性腺疾病垂体肾上腺疾病身材矮小等内分泌代谢病诊治

好评率：99% 接诊量：8777

陈贺

主任医师

内分泌科

三甲

营口市中心医院

糖尿病足病(6例) 肥胖症(3例)

专业擅长：内分泌与代谢病专业硕士，擅长糖尿病、糖尿病及其急慢性并发症、肥胖、甲状腺疾病（甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、亚急性甲状腺炎等）、痛风、高血压等。

好评率：99% 接诊量：10138

王志宏

主任医师

内分泌科

三甲

郑州市第一人民医院

糖尿病足病(253例) 病毒感染(76例)

专业擅长：1.糖尿病（血糖高，低血糖，降血糖，糖尿病用药指导，胰岛素用药指导，儿童糖尿病，妊娠糖尿病，三多一少，多饮，多食，多尿，体重减轻，消瘦，轻度乏力，口渴，胰岛素缺乏，糖代谢调节异常）2.糖尿病并发症（糖尿病肾病，糖尿病便秘，糖尿病眼病，糖尿病视网膜病变，糖尿病合并高血压，糖尿病合并心脏病，糖尿病足）3.甲状腺疾病（甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理）4.高血压（头晕，头痛，颈项板紧，疲劳，心悸血压异常，血压高，降血压）5.高血脂（血脂高，降血脂，清血管）6.高尿酸（急性痛风性关节炎，慢性痛风性关节炎，痛风石，高尿酸性肾病，尿酸性肾结石，痛风，降尿酸，祛湿）7.内分泌疑难杂症（脑垂体瘤，生长激素，乳房早发育，肢端肥大，库欣综合征）8.肥胖（减肥，减重，祛湿，脾胃调理，减肥塑身）9.增重（增体重，BMI，增肥）1

好评率：99% 接诊量：39573

健康小工具