我有点过劳肥，动不动就出汗，怎么办？

发表人：

医者荣耀

阅读量：

31人

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可我却被一股莫名的焦虑笼罩着。最近我总是感到疲惫不堪，稍微一动就大汗淋漓，甚至在夜晚也会盗汗不止。这些症状让我开始怀疑自己的健康状况。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。很快，我就被连接到了一位营养科医生。她的声音温柔而专业，听起来非常可靠。

“您好，我是营养科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。请问您有什么需要咨询的医学问题？”她问道。我深吸一口气，开始描述我的症状：“我有点过劳肥，动不动就出汗，这个得看什么科呢？”

医生很快就给出了建议：“好的，我是营养科的医生，可以给您相关的饮食建议。稍后，您可以点击卡片，咨询中医科咨询出汗的问题。”

在接下来的对话中，医生详细询问了我的身高体重、饮食习惯等信息，并给出了针对性的建议。她告诉我要减少高能量食物的摄入，增加富含膳食纤维的食物，调整进餐顺序，保证蛋白质的摄入，并且每周进行5~7天中等强度有氧运动。

我认真地听着，心中充满了感激。医生的建议不仅科学合理，而且非常实用。我决定按照她的指导来改善自己的生活方式。

在结束咨询之前，医生还提醒我要保证充足的睡眠，并且在减肥期间适当补充复合维生素。她的关心和专业让我感到非常安心。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

过劳肥胖与虚汗的调理指南常见症状过劳肥胖和虚汗是现代人常见的健康问题，尤其是长期处于高压工作环境中的人群。常见症状包括体重增加、出汗过多、疲劳、失眠等。推荐科室营养科和中医科调理要点 1. 饮食上减少高能量食物，增加全谷类、薯类、杂豆类和富含膳食纤维的茎叶菜及菌藻类的摄入。 2. 每天保持5~7天中等强度有氧运动，每次30-50分钟左右。 3. 调整进餐顺序，先吃蔬菜再吃高优质蛋白食物，最后吃主食。 4. 可以考虑补充复合维生素，帮助代谢和减肥。 5. 保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

文章宝宝吃益生菌10天，粑粑仍然酸臭，怎么办？

我还记得那天，宝宝的粑粑散发着刺鼻的酸臭味，像是一种无形的警报，提醒我他的健康出了问题。作为一名新手妈妈，我的心情从未如此复杂过，既焦虑又无助。经过朋友的推荐，我决定在京东互联网医院寻求专业的营养师的帮助。在与营养师的对话中，我详细描述了宝宝的情况：他已经连续十天服用合生元益生菌，但粑粑的酸臭味并未减轻。营养师耐心地听完我的描述后，问了宝宝的年龄和每天的用量。得知宝宝八个月大，每天服用两包益生菌后，营养师安慰我说，一般来说，两到四周才能看到明显的改善。我不禁感到一丝失望，但营养师的专业解释让我重新燃起了希望。她建议我再坚持服用一周，如果情况依旧没有改善，可以考虑去医院开一些乳果糖来配合使用。起初，我对乳果糖的作用有些疑惑，认为它只用于治疗便秘。然而，营养师解释说，乳果糖不仅可以治疗便秘，还可以作为益生元，帮助益生菌更好地定植在肠道中。在这次咨询中，我不仅学到了关于益生菌和乳果糖的知识，也感受到了营养师的专业和关怀。她的建议让我对宝宝的健康问题有了更清晰的认识，并且给了我继续前进的勇气。即使在面对困难和不确定性时，我也知道自己并不孤单，总有人愿意伸出援手，提供帮助和支持。想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，是否也曾经感到过无助和焦虑？在这个过程中，你们是如何寻求帮助的？我真的很想听听你们的故事和经验分享。

医疗故事汇

24 人阅读

查看详情

文章肿瘤患者该选哪种蛋白粉？

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我家的小客厅。我的心情却像外面的天气一样阴沉。70岁的我，一个肿瘤患者，正在为自己的健康问题而苦恼。医生建议我每天补充蛋白质，但我对蛋白粉一无所知，完全不知道该选哪种。我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与公共营养师的在线咨询。她的名字叫做**，她温柔的声音和专业的建议让我感到安心。 “您目前看的这种是可以的，”她说，“这款是混和蛋白，包括大豆和乳清蛋白混合的。都是属于优质蛋白质。” 我有些疑惑，问道：“为什么不能空腹吃呢？” “空腹吃蛋白会用来提供能量，会浪费掉，”她解释道，“建议和主食一起吃，比如米汤、米饭等都可以。” 我点了点头，心中有了些许的理解。然后我又问：“这款蛋白难吃吗？” “没有什么味道，”她回答，“粉末状的，冲水喝就行。放到米汤里也可以。” 我开始对这款蛋白粉产生了兴趣，问道：“这个牌子是好牌子吗？” “澳洲进口，大品牌，”她说，“汤臣倍健的蛋白粉含量可能会低一些。我们推荐的这款蛋白粉超过80%。” 我听了她的建议，决定购买这款蛋白粉。从那天起，我每天都按照她的指导来服用蛋白粉，感觉自己的身体状态有所改善。在这个过程中，我不仅学到了如何正确地选择和使用蛋白粉，也体会到了在线医疗服务的便捷和高效。感谢**的专业指导，让我在困惑和焦虑中找到了方向和希望。如果你也面临着类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。它可能会成为你健康旅程中的重要伙伴。

绿色医疗倡导者

34 人阅读

查看详情

文章肠癌手术后老人能吃这种补充营养的糖果吗？

我坐在电脑前，手指在键盘上轻轻敲击，心中却是忐忑不安。七十多岁的父亲刚刚做完肠癌手术，恢复期中，作为子女的我，总想为他做点什么。听说有种补充营养的糖果，专门针对术后恢复的老年人，我决定在京东互联网医院上咨询一下医生。 “您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”屏幕上跳出一行字，我的心情稍微放松了一些。医生问我父亲目前的状况，我告诉他，术后十几天了，恢复中，还算正常吧。医生说可以服用这种糖果，主要是补充营养，增强免疫力。我有些疑惑，问医生这糖果是否有治疗作用，能否杀死癌细胞。医生解释说，这只是保健品，不能代替药物的作用。我又问起为什么叫做糖果，医生笑了笑，说是因为它的形状像糖果，实际上是一种压片糖果。我感到一丝失望，原本想着能找到一个神奇的东西帮助父亲恢复，没想到只是普通的保健品。但是，医生的话也让我放心了许多，至少这东西不会对父亲的身体造成负面影响。我决定还是给父亲买一些试试看，毕竟在这个特殊的时期，任何可能有助于恢复的方法都值得一试。同时，我也意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！想问问大家有没有出现这样的情况啊？在面对疾病时，我们总是希望能找到一个完美的解决方案，但有时候，简单的保健品也能起到意想不到的效果。希望大家都能关注自己的健康，珍惜生命中的每一天。

医疗趋势观察站

34 人阅读

查看详情

文章血糖高，如何控制？

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。刚刚从医院回来，医生告诉我我的血糖高，需要控制。这个消息像一块巨石压在我的心头，我感到窒息。我坐在沙发上，手里拿着一份药品清单，脑海中回荡着医生的嘱咐：“一管住嘴，按时吃饭，主食尽量每餐每天相对固定，早餐2两主食（粗粮包括糙米、荞麦、燕麦、小米、高粱、黑米、大麦、玉米、红米、黑豆选一种）➕一个鸡蛋，一袋纯牛奶，剩下绿色蔬菜适量，午餐需要2两主食（粗粮），1-2两瘦肉，各种绿色蔬菜适量；晚餐2两主食（粗粮），1-2两瘦肉，各种绿色蔬菜适量，每餐以7到8分饱为宜，两餐之间可以吃低热量水果，血糖不稳定不建议吃高热量水果，米粥等快速上升血糖的食物不要再吃；二迈开腿，每餐后有30分钟慢运动，慢走不是一次性走很长，而是每餐都要规律性运动；三规律用药。定期分析血糖控制情况，达标就继续当前方案，不达标，要调整。其他代谢疾病也要控制。” 我开始按照医生的建议调整自己的饮食和生活习惯。每天早上，我会煮一碗杂粮粥，配上一个鸡蛋和一杯牛奶。中午和晚上，我会吃一些瘦肉和蔬菜，尽量避免高热量的食物。每餐后，我会出去散步30分钟，享受新鲜空气和阳光的沐浴。然而，改变并不是一蹴而就的。有时候，我会忍不住想吃一些甜食或油腻的食物。有时候，我会因为工作太忙而忘记运动。每当这种情况发生时，我都会想起医生的话，提醒自己要坚持下去。几个月过去了，我的血糖终于稳定下来了。我感到非常欣慰和自豪。这个过程虽然艰难，但它教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经养成了健康的生活习惯，我的身体也变得更加强壮和健康。如果你也面临着类似的问题，我想告诉你，改变是可能的，只要你有决心和毅力。记住，健康是最重要的财富，值得我们去努力和付出。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业指导和耐心解答让我在这个过程中少走了很多弯路。希望我的经历能够帮助到你，祝你早日恢复健康！

医疗新知速递

26 人阅读

查看详情

文章归脾丸和肾气丸能一起吃吗？

我总是觉得自己像个漏斗，白天冒汗，晚上怕冷，睡眠质量差，总是出汗。这些症状已经困扰我好几年了，尤其是冬夏两季，出汗更是严重。每次出汗都像是一场灾难，衣服湿透，内衣也需要经常更换。这种情况让我非常尴尬和不自在，甚至影响了我的社交生活。我曾经尝试过各种方法来改善我的情况，包括调整饮食、增加运动等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院这个平台。出于无奈和希望，我决定在这里寻求专业的医疗帮助。我选择了中医科医生**，他非常耐心地听我描述了我的症状，并详细询问了我的生活习惯和身体状况。他的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心和信任。在与医生交流的过程中，我了解到我的情况可能是肾阴阳两虚以阴虚为主，伴有脾虚。医生建议我服用知柏地黄丸和归脾丸来调理身体。同时，他还提醒我要注意保持衣服、床单的清洁干燥，避免感冒，饮食宜清淡，适当吃水果，补充维生素和电解质，避免辛辣刺激大热的食物。我按照医生的建议去药店购买了归脾丸和肾气丸，但在服用前，我又有了新的疑问：这两种药可以一起吃吗？于是，我再次联系了医生，向他咨询这个问题。医生告诉我，肾气丸补肾阳的，而我的情况是肾阴虚为主，所以不适合服用肾气丸。他的解释让我更深入地理解了自己的身体状况，也让我更加信任他的专业知识和建议。通过这次在线咨询，我不仅得到了有效的治疗方案，还学到了很多关于中医和健康的知识。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，希望能够早日恢复健康。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！如果你也有类似的问题，欢迎在评论区分享你的经验和想法。让我们一起关注健康，共同成长！

运动与健康

30 人阅读

查看详情

陈念

主任医师

感染内科

三甲

江苏省人民医院

慢性肝炎(5例) 胆汁性肝硬化(2例)

专业擅长：感染性疾病，尤其是病毒性肝炎、肝衰竭、重型肝炎、自免肝等疑难肝病，中枢神经感染，发热待查，黄疸待查及肠道传染病的诊治

好评率：100% 接诊量：1540

董莉

主任医师

感染内科

三甲

江苏省人民医院

药物性肝损害(1例) 自身免疫性肝炎(1例)

专业擅长：感染性疾病，尤其是病毒性肝炎、发热待查、黄疸待查及肠道传染病的诊治

好评率：100% 接诊量：1382

宋斌

主任医师

感染内科

三甲

武汉科技大学附属天佑医院

咳嗽(12例) 风热感冒(6例)

专业擅长：肺炎，肺气肿、慢性咳嗽、感冒、禽流感、感染性发热、变应性咳嗽、哮喘、支气管炎、鼻塞，流涕，扁桃体炎、急慢性咽炎等呼吸道疾病的诊治和鉴别诊断。病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝炎、药物性肝炎等。各类型结核病（肺结核病、淋巴结结核、肠结核、骨结核、胸/腰椎椎体结核、结核性脑膜炎、结核性胸膜炎、结核性腹膜炎、结核性心包炎、肺外结核病、耐药肺结核病、潜伏结核感染）的诊治。擅长艾滋病、水痘、百日咳等传染病的诊治和预防；擅长新冠及后续康复治疗指导；擅长呼吸道危急重症的诊断和治疗。对呼吸道三大危重症：咯血、肺栓塞、气胸的鉴别诊治有丰富的临床经验。擅长感染性发热，鼻塞，流涕，扁桃体炎、急慢性咽炎等上呼吸道疾病的诊治；擅长诊治支气管炎，肺炎等引起的咳嗽，咳痰，喘息等病症。擅长急性呼吸窘迫综合征、急性呼衰、慢性呼衰、呼吸机相关性肺炎、含铁血黄素肺炎、肺泡蛋白沉着症、失眠的诊治。擅长运用和调控呼吸机治疗各型呼吸功能受损性疾病，以及睡眠呼吸暂停综合征的鉴别诊治。

好评率：100% 接诊量：1608

健康小工具