我一直以为自己很健康，直到那天我突然发现耳朵里有种奇怪的响声。起初我没太在意，毕竟生活中总有各种小毛病。但是随着时间的推移，这种响声变得越来越明显，尤其是在安静的夜晚，简直就像有人在我耳边不停地敲打一样。更糟糕的是，每当我感到紧张或焦虑时，耳朵里的响声就会加剧，甚至会伴随着出虚汗的现象。

我开始担心起来，于是决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他首先问了我一些基本问题，包括我的生活习惯和是否有任何不良嗜好。我坦诚地告诉他，我有手淫的习惯，虽然不是每天都做，但也算是比较频繁了。医生听完后，点了点头，似乎已经有了初步的判断。

接下来，医生让我拍了一张舌苔的照片，并询问了我的饮食习惯。我告诉他，我经常喝茶，偶尔也会吃一些凉的食物，像冰棍之类的。医生听完后，语气变得严肃起来：“你的问题可能与肾虚有关。手淫过度和吃太多凉的食物都会伤害你的脾阳和肾阳。”

我听了之后，心中不免有些恐慌。肾虚？这不是老年人才会有的问题吗？我还这么年轻，怎么可能会有这种问题？但医生的话让我不得不正视自己的生活方式。或许，我真的需要改变一些不良习惯了。

医生建议我去当地的中医院或者中医馆找一个专业的中医大夫开药。可惜的是，我现在在外地工作，周围没有这样的医疗资源。医生看出了我的困扰，于是问我大小便的情况。我告诉他，我有时候会便秘，三天才会排便一次。医生点了点头，表示这也与我的耳鸣和出虚汗有关。

最后，医生建议我调整生活习惯，少吃凉的食物，多做一些有益健康的运动。他还告诉我，耳鸣和出虚汗可能只是肾虚的初期症状，如果不及时治疗，可能会引发更严重的健康问题。我听完后，心中充满了感激和警醒。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

现在，我已经开始改变自己的生活方式，少手淫，多吃一些温补的食物，希望能够早日恢复健康。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！