每天晚上，背书到最后总会头疼。这个问题已经困扰我很久了，尤其是最近，疼痛感变得越来越强烈。每当我试图集中精力背诵时，左边太阳穴附近就会传来一阵阵胀疼，仿佛有一只无形的手在紧紧地揪住我的头皮。

我开始怀疑自己的身体出了问题。每天晚上睡眠只有五个多小时，中午补觉一个多小时，天天熬夜，情绪也有些焦虑。考研的压力让我不得不低头看手机上的单词，背单词，甚至连牙齿也开始疼了。平日里不吃糖的我，突然间对甜食产生了渴望，仿佛只有这样才能缓解一些疼痛。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问了我很多问题，包括我的睡眠质量、是否经常熬夜、是否有失眠多梦、情绪状态、是否经常低头玩手机或伏案工作等等。通过这些问题，医生初步判断我可能患有偏头痛，引起偏头痛的原因可能是熬夜、过度烟酒、工作生活情感压力过大、感冒、贫血、低血压、自己内心忧虑、颈椎劳损等。

医生给出的治疗方案包括劳逸结合、多做户外运动、合理安排作息时间、不熬夜、不懒床、舒长情志、调理心态；戒烟戒酒，饮食平淡，禁忌辛辣刺激性食物的摄入；口服佐米曲普坦片，晚口服西比灵胶囊。这些方法听起来都很简单，但我知道，真正的难点在于执行。

我开始尝试按照医生的建议去做。每天早上，我会早起半小时，去公园散步，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。晚上，我会尽量早点休息，避免熬夜。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量选择清淡的食物，少吃辛辣刺激性食物。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的头疼症状有所缓解，情绪也变得更加稳定。

我深深地感激京东互联网医院的医生们，他们不仅给了我专业的建议，还让我重新找回了生活的平衡。现在，我已经不再为头疼而烦恼，专注于我的考研复习。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人，记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！