我总是觉得自己是一个健康的人，直到便秘问题开始困扰我。起初，我并没有太在意，毕竟谁都有过一两次排便不顺的经历。然而，随着时间的推移，这个问题变得越来越严重，几天才有一次大便，甚至有时候需要依靠喝酸奶才能排便。这种情况让我感到非常尴尬和不舒服。

我开始寻找解决方案，试图通过改变饮食习惯来改善便秘。然而，效果并不明显。我的朋友建议我去看医生，但我总是拖延，直到情况变得无法忍受为止。最终，我决定在京东互联网医院上进行在线咨询。

我记得那天早上，我坐在电脑前，心情忐忑不安。点击了“开始咨询”按钮后，很快就有医生回应了我。医生问我具体的症状和不舒服的感觉，并询问我是否做过相关检查。我向他描述了我的情况，包括几天才有一次大便，需要喝酸奶才能排便等细节。医生听完后，告诉我这可能是脾虚便秘的症状，并建议我使用乳果糖和四磨汤进行调理。

我感到非常惊讶和感激。医生不仅给出了专业的建议，还关心我的生活习惯，询问我是否经常吃冰冻、辛辣食物，是否吸烟喝酒，是否熬夜等。他的关心让我感到温暖和被理解。医生还强调了生活上需要注意清淡饮食，不吸烟喝酒，不熬夜的重要性。

在医生的指导下，我开始了调理过程。每天早上，我会喝一杯温水，然后服用乳果糖和四磨汤。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免吃辛辣和冰冻的食物，减少吸烟喝酒和熬夜的次数。慢慢地，我发现自己的便秘问题有所改善，排便变得更加顺畅和规律。

这次经历让我深刻地认识到健康的重要性。我们总是忽视自己的身体，直到出现问题才开始重视。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我每天都在关注自己的身体，注意饮食和生活习惯，希望能够保持健康的状态。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！