我总是担心自己会在不经意间流鼻血。这种恐惧已经伴随我一年多了。每当我醒来，发现枕头上有血迹，或者在公共场合突然流鼻血时，我的心都会猛地一跳。这种情况让我感到非常尴尬和无助。

我记得那天早上，我像往常一样起床，准备开始新的一天。然而，当我走进浴室时，镜子里的我吓了我一跳。我的鼻子下面有一滩鲜红的血液。我立即用纸巾捂住鼻子，心跳加速，脑海中充满了各种不好的想法。

我知道我需要寻求专业的医疗帮助。于是，我打开了京东互联网医院的APP，开始了一次在线咨询。很快，我就被连接到了一位耳鼻咽喉科的副主任医师。

医生问我一些问题，了解我的症状和病史。他的语气温和而专业，令我感到安心。他告诉我，鼻出血可能是由于鼻腔黏膜破损引起的，但也可能是其他原因。为了确定具体原因，需要进行进一步的检查。

我向医生表达了我的担忧和恐惧。他耐心地解释说，鼻出血虽然看起来很严重，但大多数情况下并不是什么大问题。只要及时就医，通常可以得到有效的治疗。

医生建议我去医院做一个鼻内窥镜检查，以便更好地了解我的鼻腔情况。同时，他也开了一些药物给我，帮助我缓解症状。

在等待检查结果的日子里，我开始注意自己的生活习惯。医生曾经提醒我要注意鼻部卫生，避免冷风、花粉粉尘等刺激性物质的接触。于是我开始更加注重自己的健康，保持房间清洁卫生，常打扫，室内通风良好，出门戴口罩保护口鼻，加强身体锻炼，增强抵抗力。

最终，检查结果显示我的鼻腔黏膜确实有轻微的破损。医生给了我一些针对性的治疗建议，并且告诉我，只要我注意保养，避免刺激性物质的接触，我的鼻子应该会逐渐恢复正常。

现在，回想起那段经历，我仍然感激医生的专业和耐心。他的建议和治疗方案帮助我摆脱了长期的困扰和恐惧。同时，我也学到了很多关于如何保护自己的健康的知识和技巧。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！