我从来没想过，自己会因为受委屈而头痛欲裂，甚至想撞墙或扯自己的头发。这种感觉就像有一只无形的手在我的脑袋里搅动，疼得我无法集中精力做任何事。每当我试图回忆起引发这种痛苦的事件，我的心跳就会加速，仿佛那只手又开始了它的折磨。

我记得那天晚上，我在家里和父母发生了一场激烈的争吵。他们总是对我有过高的期望，而我却总是无法达到。那种无力感和挫败感让我感到非常沮丧。第二天早上，我醒来时头痛难忍，整个人都像被抽干了精力一样。从那以后，这种情况就经常发生。

我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病。于是我决定去看医生。走进京东互联网医院的门诊大厅，我感到一丝紧张。医生问我多长时间了，我告诉他已经有一年了。他听完我的描述后，很快就判断出我可能有精神心理障碍，并建议我到神经内科门诊完善相关量表检测。

我有些惊讶，没想到自己的问题可能是心理上的。医生问我平时是否有其他问题，我告诉他除了睡眠不好外，其他都还好。医生说可以调节睡眠，自己心态放平，应该问题不大。他还建议我可以吃点安神补脑液来帮助改善睡眠和情绪问题。

我回家后，按照医生的建议开始调整自己的生活习惯。每天晚上，我都会喝一杯热牛奶，听一些轻松的音乐，试图让自己放松下来。同时，我也开始尝试一些放松技巧，如深呼吸和冥想。慢慢地，我的头痛减轻了，睡眠也变得更好了。

现在回想起来，我意识到自己的问题并不是那么严重。有时候，我们只需要找到正确的方法来处理自己的情绪和压力，就能避免很多不必要的痛苦。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和关心让我重新找回了生活的平衡。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！