我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我手中的维生素和褪黑素。15岁的我，总是觉得自己需要更多的能量和更好的睡眠。于是，我开始自行服用这些补充剂，直到那次与医生的对话改变了一切。

我坐在电脑前，打开了京东互联网医院的页面，输入了我的问题：“我想吃维生素和褪黑素，医生说不行，怎么办？”

很快，医生**回复了我：“请问是多大的年龄呢？有没有食物或者药物过敏的情况，？现在再补充其他的吗？”

我有些紧张地回答：“这个15岁，没过敏，也没有其他的。”

医生**的回复让我心中一沉：“是成年人用的，15岁这个是不合适的。”

我不甘心，追问道：“那褪黑素呢？”

医生**再次否定了我的想法：“褪黑素也不适合，这个都是成人的。”

我开始感到焦虑和困惑，为什么我不能用这些补充剂？我向医生**表达了我的担忧：“那失眠问题怎么解决啊 褪黑素有什么副作用吗？”

医生**的回答让我意识到自己的错误：“才15岁，这些药物类的不用考虑，这些都是不能用的。”

我默默地接受了医生的建议，结束了对话。从那以后，我开始更加关注自己的健康，学习如何通过合理的饮食和运动来改善自己的身体状况。

这次经历让我明白，健康不是一件小事，不能随意尝试各种补充剂。我们需要听从专业人士的建议，尊重自己的身体，做出正确的选择。

如果你也遇到了类似的问题，不妨来京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最合适的建议，帮助你走向健康的道路。