我从来没想过，戒烟一年后，我会陷入这样一个深渊。每天早上醒来，脑子昏昏沉沉的，像没睡醒一样。走神、失眠多梦，这些症状已经伴随我有一两年了。起初，我以为是工作压力大，或者是生活节奏太快所致。但是，随着时间的推移，这些感觉越来越强烈，直到我无法忽视它们的存在。

我记得那天，我在网上搜索“戒烟后总是没精神、焦虑怎么办？”这个问题，希望能找到一些解决办法。然后，我看到了京东互联网医院的广告，决定试一试。毕竟，去实体医院排队等待看病的时间太长了，而我又不想让家人和朋友知道我的情况。

在京东互联网医院的平台上，我与一位医生进行了在线咨询。医生问了我很多问题，包括我戒烟的经历、症状出现的时间、是否有其他不适等等。通过我们的对话，医生初步判断我可能患有抑郁症，并建议我做一个抑郁评估。

我按照医生的指示，认真阅读了抑郁症的症状和判断标准。结果显示，我几乎符合所有的核心症状和附加症状。情绪低落、兴趣减退、快感缺失、自信心丧失和自卑、消极想法或者消极行为、思维迟缓或者注意力降低、情绪易激惹或者反应迟滞、睡眠改变、食欲改变，减少或增加体重改变……这些症状都在我身上找到了对应。

医生告诉我，首次诊断需要到医院由医生面诊，根据我的具体情况选择治疗方案。同时，医生也建议我坚持运动，认为这对抑郁症的治疗效果比较好。至于戒烟和我的症状之间是否有关系，医生认为应该和戒烟的关系不大，但也提醒我不要复吸，因为这可能会使情况变得更糟。

我不知道接下来该怎么办。抑郁症这个词听起来很可怕，但我也知道我不能再逃避了。我需要面对这个问题，寻找合适的治疗方法。或许，通过这次经历，我可以更好地理解和帮助那些正在经历类似困扰的人们。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持，共同度过难关。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！