我从未想过，自己会因为手淫过度而陷入阳痿早泄的困扰。那个时候，我还没有女朋友，手淫成为了我日常生活中的一部分。每周至少五次，甚至更多。直到有一天，我发现自己在性生活中无法勃起，或者勃起后很快就软了下来。这种情况持续了大约一年多，我的心情变得越来越焦虑和沮丧。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。通过在线咨询，我遇到了通川区人民医院男科副主任医师：**医生。他的专业知识和亲切的态度让我感到非常安心。

在我们的对话中，医生详细询问了我的症状和生活习惯。他告诉我，适当的手淫习惯对身心健康有益，但我这太频繁了。我的晨勃也变得不稳定，偶尔有，偶尔没有。性生活时间大约在5到10分钟左右，虽然不算短，但我总是担心自己无法满足伴侣的需求。

医生进一步了解到我有高尿酸和轻微的高血脂，抽烟喝酒，熬夜劳累，压力大等不良生活习惯。这些都可能是导致我阳痿早泄的原因之一。医生建议我养成好的生活习惯，多增强体质锻炼，饮食调整，适当的吃药调理一下就好。

我问医生应该吃什么药，医生告诉我，药物一般中西医结合治疗为主，西药起效快，中药调理更稳定，持久的。医生还提醒我，平时多做一些有氧运动，没事跑跑步打打球游游泳什么的，多增强体质锻炼。饮食上可以多食一些牡蛎，泥鳅，鸽子，秋葵，坚果之类的东西，这些富含高蛋白，微量元素，对男性身体好处多！

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式和饮食习惯。同时，也开始服用医生开的药物。经过一段时间的治疗和自我调节，我的阳痿早泄症状有了明显的改善。晨勃也变得更加稳定和频繁。我的心情也逐渐恢复了平静和自信。

这次经历让我深刻认识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！