我从来没想过，一个简单的馒头会成为我生活中的大问题。每次吃完馒头，我的血糖就像坐上了过山车，直冲九点多。相比之下，鸡肉和鱼肉却对我的血糖毫无影响。这种情况让我非常困惑和担忧。

我决定向京东互联网医院的医生求助。医生告诉我，肉类主要含有纤维，而馒头则是淀粉。淀粉在消化过程中会迅速转化为葡萄糖，导致血糖升高。听完医生的解释，我开始思考自己的饮食习惯。

“那我可以以后天天以肉食为主吗？”我问医生。医生笑了笑，语重心长地告诉我：“糖尿病病人，管住自己的嘴，一切适可而止就好。啥吃多了都不行。”

我开始反思自己的生活方式。以前，我可以随意吃馒头而不用担心血糖问题。现在，仅仅吃一个馒头，两小时后我的血糖就高达九点多。这种变化让我感到非常焦虑和无助。

我向医生询问是否可以改变这种情况。医生安慰我说，通过合理的饮食和运动，可以有效控制血糖。同时，他也提醒我，糖尿病是一种需要长期管理的疾病，不能掉以轻心。

我深深地感激医生的建议和关心。从那以后，我开始认真调整自己的饮食结构，增加运动量，并定期监测血糖。虽然这条路并不容易，但我知道，只有坚持下去，才能让自己的生活回归正常。

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