我坐在京东互联网医院的虚拟诊室里，心中充满了焦虑和期待。31岁的我，月经规律，身体健康，但同房四个月后仍未怀孕。每次同房后，我都会清洗阴道，担心不清洁会影响健康。然而，我的担忧似乎并没有换来想要的结果。

医生温和地问我：“你好，最近有什么不适吗？”我深吸一口气，开始讲述我的情况。医生耐心地听完后，解释道：“同房后清洗阴道并不是一个好习惯。这样做不仅降低了怀孕几率，还可能破坏阴道的酸碱度，引发阴道炎。”

我感到一阵羞愧和后悔，为什么我没有早点了解这些？医生继续说：“同房前双方可以清洗外阴，但同房后就不要再冲洗阴道了。另外，戒烟、不戒酒、锻炼身体、保持心情舒畅也很重要。孕前三个月开始口服叶酸片0.8毫克每日。”

我问道：“我感染了高低危HPV，现在有吃硒片和维生素B+C，可以吃叶酸吗？”医生回答：“可以。”

我又问：“同房后不清洗，会不会导致炎症呢？同房后要立即尿尿对吗？”医生解释：“关键是同房之前双方要清洗，同房后不清洗，同房后要排尿，减少泌尿系感染的发生。”

我告诉医生，我的男朋友近一年来天天熬夜至凌晨两三点，会不会影响精子存活率？医生肯定地回答：“是的。”

我问：“一般调整多久再怀孕比较好呢？”医生说：“三个月。”

我又问：“男生除了早睡，还有什么要注意的吗？”医生建议：“戒烟戒酒，锻炼身体，生活规律，健康饮食。”

我确认：“d备孕吃三个月这个对吧？”医生回答：“孕前3月，怀孕期间，哺乳期都要吃。”

我感谢医生的耐心解答，心中充满了希望和决心。从今以后，我将改变不良习惯，积极调整生活方式，期待着早日实现我的梦想。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持和鼓励，一起走向健康和幸福的道路。