我总是焦虑，心情起伏不定，晚上睡不着怎么办？

这是我最近经常问自己的问题。每当夜幕降临，我的心情就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。即使在白天，我的心情也像过山车一样忽上忽下，时而高兴，时而悲伤。这种状态已经持续了很长一段时间，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我记得那天我决定去看医生，希望能找到解决办法。走进医院的大门，我感到一阵紧张和不安。医生问我：“你是本人咨询还是替他人咨询？”我回答说：“我自己。”

医生开始询问我的症状和近期的生活情况。我告诉他我经常焦虑，心情时好时坏，晚上睡不着。医生问我这种状况有多久了，近期有没有什么特殊的事情发生。我坦白地告诉他，近期发生了些不好的事情，之前也有过，最后调整差不多了，近期又出现了个不好的事，就又开始了。

医生问我有没有线下就诊过，我的性格、人际关系、家庭关系如何。我说之前在医院看过，说是焦虑抑郁。医生问我有没有规律治疗，我说有，但是我总是好了就不吃药了，出现了又开始吃药。医生问我是否有悲观厌世，甚至有自伤自杀的想法，我说没有，只是心情糟糕的时候会有悲观的现象。

医生告诉我，焦虑抑郁，病情稳定后，至少要坚持治疗一年时间。他还提醒我，按照京东互联网医院管理规定，复诊开药，需要提供既往就诊资料（既往病历或旧处方或就诊记录或其它能证明的资料）。我一听就慌了，因为我之前的资料都丢失了，只有一个之前拍的照片。

医生看了看照片，告诉我这个资料不规范，需要重新拍摄。我感到非常沮丧，因为我真的不想再去医院排队挂号了。医生问我详细的既往就诊情况，我告诉他医生给开了药，没有定期复诊，血常规、肝功能心电图都正常。医生问我用了那个药后，状况怎么样？有没有效果？我说喝了后心情就能平复一些，但过一阵就又开始了。

医生告诉我，治疗时间短了，而且用药期间，也应积极自我调整。他建议我继续服用药物，并且要注意生活习惯，保持良好的心态。我听了医生的建议，决定好好调整自己的生活和心态，希望能早日摆脱焦虑和抑郁的困扰。

如果你也有类似的经历，希望你能及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！