我从来没有想过，失恋会让我失眠。一个月前，我的女朋友和我分手了。起初，我只是感到心痛和沮丧，但随着时间的推移，我的睡眠开始变得越来越糟糕。每天晚上，我都会躺在床上，翻来覆去，脑海中不断回放我们在一起的点滴。有时候，我甚至会在凌晨一点左右才勉强入睡，第二天早上七点半就被闹钟吵醒，整个人昏昏沉沉的，像是在梦游一样。

我知道我需要帮助。于是，我在京东互联网医院上预约了普内科王医生的在线咨询。王医生是一位非常有经验的医生，他听完我的描述后，建议我做一个简单的量表测试，以了解我的睡眠质量和情绪状态。测试结果显示，我有轻度的抑郁和焦虑问题，这可能是导致我失眠的主要原因之一。

王医生告诉我，我的情况可以通过药物治疗来改善。他开了一种中成药叫做解郁安神颗粒，建议我每天两次服用，配合谷维素片口服。虽然我担心会产生依赖性，但王医生解释说，这种中成药通常不会引起依赖性问题。

除了药物治疗，王医生还给了我一些生活建议。他建议我规律作息，调整生物钟；每天有规律的运动，每周至少四次；布置好舒适的睡眠环境，保持安静、整洁和干净；避免在睡前进食、喝酒、咖啡、茶等刺激性食物；睡前避免观看紧张刺激的电视电影；睡前热水泡脚，微微出汗即可；保持良好的心态，放松心情，精神愉快。

我按照王医生的建议去做，慢慢地，我的睡眠开始改善。虽然偶尔还是会有失眠的夜晚，但总的来说，我的情况已经好转了很多。我也开始意识到，失恋并不是世界末日，生活中还有很多美好的事情等待我去发现和体验。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！