我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我不安的脸庞。23岁的我，胳膊不自主地跳动着，像是一只小鸟在挣扎。这种感觉已经持续了三年多，像是一块沉重的石头压在我的心头。

我曾经去过哈尔滨医大一院，做过肌电图和脑核磁，结果都显示正常。医生们说可能是神经紧张引起的，开了一些营养神经的药物和甲钴胺。但是，吃了这些药物后，我的症状并没有改善，反而让我更加焦虑和沮丧。

我开始在网上寻找答案，查阅各种资料，甚至尝试了一些偏方。然而，所有的努力都没有带来任何改变。我的胳膊仍然不停地跳动着，像是在嘲笑我的无能为力。

有一天，我在京东互联网医院上看到了一个神经内科医生的在线咨询服务。我决定试一试，毕竟我已经走投无路了。医生问了我很多问题，包括我的症状、生活习惯、家庭背景等等。他的问题很细致，让我感到他真的在关心我的病情。

在我们的对话中，医生提出了一个可能性：多动症。他建议我去找一个心理科医生做进一步的检查和治疗。我一开始有些抵触，因为我从来没有想过自己的问题可能与心理有关。但是，医生的建议让我开始反思自己的生活和情绪状态。

我决定去看心理科医生，做一些测试和评估。结果显示，我确实存在一些焦虑和压力问题。医生告诉我，这些问题可能是导致我胳膊不自主跳动的原因之一。他给我开了一些药物，并建议我进行一些放松和冥想的练习。

经过一段时间的治疗和自我调整，我的症状开始有所改善。虽然胳膊仍然会偶尔跳动，但频率和强度都减少了很多。我也开始更加关注自己的情绪和生活习惯，学会了如何更好地管理压力和焦虑。

回想起来，我很感激那位神经内科医生和心理科医生。他们的专业知识和关心帮助我找到了问题的根源，并提供了有效的解决方案。现在，我已经可以更好地控制自己的症状，过上正常的生活了。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕或羞愧。寻求专业的帮助是非常重要的。同时，也要记得关注自己的情绪和生活习惯，学会如何更好地照顾自己。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！