我总是觉得自己像一只被抽干了精力的老鼠。腰酸背痛，头发掉得像秋天的落叶，尿液也变得异常黄。每次照镜子，看到的都是一个疲惫不堪的自己。熬夜玩手机已经成了我的日常，直到有一天，我意识到这可能是肾虚的表现。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我是否经常熬夜，我点头承认。然后他告诉我，熬夜伤肾，需要改变生活习惯。听到这话，我不禁感到一阵窘迫和焦急。毕竟，熬夜已经成了我的习惯，改变起来谈何容易？

医生建议我吃青娥丸来补肾强腰。我问他这个药对肾阴阳两虚都有效吗？他说是的，并解释了阴虚和阳虚的区别。听完他的解释，我开始意识到自己的身体状况可能比我想象的更糟糕。

我问医生青娥丸的药效明显吗？他说效果因人而异，但肯定会有所改善。同时，他也提醒我，改变不良的生活习惯同样重要。听到这话，我心中涌起一股决心，决定从此改变自己的生活方式。

在接下来的日子里，我开始调整作息，尽量早睡早起。同时，我也开始服用青娥丸，希望能够改善自己的肾虚状况。虽然效果不是立竿见影，但我能感受到身体的变化。腰不再那么酸痛，头发也不再掉得那么厉害。尿液也变得清澈起来。

回想起那段时间，我深深地感激京东互联网医院的医生。如果不是他的建议和指导，我可能还在继续熬夜，继续伤害自己的身体。现在，我已经学会了如何照顾自己，如何让自己的生活更加健康和平衡。

如果你也有类似的困扰，不妨也去京东互联网医院咨询一下。毕竟，健康没有小事，及时就医是最明智的选择。