我从来没有想过，自己会因为脱发而感到如此的焦虑和无助。每天早上醒来，枕头上总是会留下一大把的头发，洗头时更是让人心痛不已。看着镜子里稀疏的头发，我开始怀疑自己的健康状况，甚至担心这是否是某种严重疾病的征兆。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定去那里寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他的第一句话就让我感到安慰：“脱发是很常见的问题，不用太担心。”

医生详细询问了我的生活习惯和饮食情况，告诉我我的脱发可能与肾虚有关。他建议我使用防脱洗发水，并调整生活习惯，多吃蔬菜水果、鱼肉蛋和奶制品，保持营养均衡。同时，他也强调了不要熬夜的重要性，并教我如何正确按摩头皮，促进血液循环。

我对医生的建议非常感激，但也有一些疑虑。比如，我担心防脱洗发水会有副作用，或者使用不当会加剧脱发。医生耐心地解释说，洗发水本身并没有副作用，只要选择排名靠前的品牌，就可以放心使用。他还推荐了施华蔻和卡诗这两个品牌，称它们的效果都很好。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天晚上，我都会按摩头皮，感受着指尖在头皮上轻柔的滑动，仿佛可以感觉到血液在流动。同时，我也开始注意饮食，尽量多吃一些对头发有益的食物。最重要的是，我不再熬夜，保证每天都有足够的睡眠。

几个月过去了，我的头发开始有了明显的改善。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但至少不再像之前那样大量脱落。我感到非常高兴和满意，感谢京东互联网医院和那位医生给予我的帮助和建议。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去寻求专业的医疗帮助吧。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！