我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我却无法享受这美好的一切，因为我的腰和后背疼痛已经到了无法忍受的地步。每次转身、弯腰，甚至是呼吸，都会引起剧烈的疼痛。我知道我必须去看医生了。

我来到京东互联网医院，选择了内科王医生进行在线咨询。医生问我疼痛的具体位置和持续时间，我告诉他后背和右侧腰疼，后背疼已经很久了。医生又问我是否有任何诱因，像长期重体力劳累或受外伤等，但我都否认了。医生继续追问，问我小便是否正常，是否有尿频、尿急或尿痛等症状。我回答说小便正常，除了腰间盘突出之外，没有其他病史。医生建议我去脊柱骨科就诊，排除下结石的可能性，并查下泌尿系彩超和尿常规。

我听完医生的建议，心中五味杂陈。虽然我知道自己需要去医院，但我总是拖延，害怕面对可能的诊断结果。同时，我也开始怀疑自己的生活方式是否有问题，是否需要做出改变。医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“注意休息，保持良好情绪，规律作息，保持室内空气湿润，清淡饮食易消化，多饮水，避免食用油腻辛辣等食物。”

我感激医生的建议和关心，决定按照他的指示去做。同时，我也开始反思自己的生活，意识到健康是最重要的财富，不能因为工作或其他原因而忽视。从那天起，我开始调整自己的生活方式，多运动，少熬夜，保持心情愉快。虽然疼痛还在，但我已经不再那么焦虑和恐惧了，因为我知道我正在朝着正确的方向前进。

如果你也有类似的经历，或者有其他健康问题，千万不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择，医生们都非常专业和友善。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！