我一直认为自己是个健康的人，直到体检报告上那一行数字打破了我的幻想：168cm，81kg。超重！我从未想过自己会成为那个需要减肥的人。看着镜子里的自己，心中涌起一股无名的焦虑。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，选择了营养科医生进行在线咨询。医生问我平时的饮食习惯和运动情况，我如实回答：三餐家常菜，偶尔吃点零食，工作忙碌，基本没有运动。医生听完后，语气温和地告诉我：“你的体重超标，需要改变生活方式。”

我问医生能否吃奥利司他减肥，医生详细解释了该药物的不良反应和禁忌人群，包括常见的胃肠道反应和罕见的超敏反应。同时，医生也告知我，奥利司他并非适合所有人，需要根据个人情况评估是否可以服用。听到这些，我开始担心自己是否适合吃这种药物。

医生继续询问我的过敏史、肝肾功能和基础疾病史等信息，得知我有皮肤藓症后，医生明确表示不建议我吃奥利司他，因为服用可能会加重病症。听到这个消息，我感到一丝失望，但也明白了医生的建议是出于对我的健康考虑。

接下来，医生给了我一些建议：首先要改变饮食习惯，减少高能量食物的摄入；其次，增加有氧运动，建议每周5-7天进行，每天20-30-50分钟，逐渐增加运动量和强度。医生还推荐我补充复合维生素，帮助调节物质和能量代谢，促进减肥效果。

我认真听取了医生的建议，决定从改变饮食和增加运动开始。虽然一开始有些困难，但我坚持下来，保证心身舒畅，避免过度劳累。几个月后，我再次体检，体重已经下降了不少，心情也变得轻松了许多。

回想起这段经历，我深深感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还关心我的整体健康状况。现在，我已经养成了健康的生活习惯，体重也保持在一个合理的范围内。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。记住，健康是最重要的财富！