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我经常熬夜,眼睛干涩疲劳怎么办?

我经常熬夜,眼睛干涩疲劳怎么办?

我经常熬夜,眼睛干涩疲劳怎么办?

这是我在京东互联网医院向医生提出的问题。我的工作性质决定了我必须经常熬夜,长时间盯着电脑屏幕,眼睛总是干涩、疲劳,甚至有时候还会出现视力模糊的情况。这种感觉就像沙子被风吹进眼睛里,非常难受。

医生听完我的描述后,首先问我是否经常熬夜和用眼过度。我点头承认,医生便开始给我讲解如何缓解眼部不适。医生建议我每用眼一个小时就休息十分钟左右,闭目放松眼睛,避免长时间盯着屏幕。同时,医生还推荐我使用玻璃酸钠滴眼液来滋润眼睛,并且可以尝试热气熏眼或戴蒸汽眼罩来缓解视疲劳。

我问医生是否有其他的注意事项,医生告诉我平时要多吃蔬菜水果,多喝水,保持良好的生活习惯。医生还提醒我,不能再熬夜了,眼睛的健康非常重要,不能太过疲劳。

在医生的指导下,我开始调整自己的生活习惯,尽量避免熬夜,定时休息眼睛,使用滴眼液滋润眼睛。慢慢地,我的眼睛不再那么干涩疲劳了,视力也恢复了正常。现在,我已经养成了良好的生活习惯,眼睛也变得更加健康了。

如果你也有类似的问题,不妨试试医生给我的建议,或者直接去京东互联网医院咨询专业的医生。记住,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

熬夜引起的视疲劳就医指南 常见症状 熬夜引起的视疲劳常见症状包括眼睛干涩、疲劳、偶尔痒等,易感人群为长时间用眼、熬夜的人群。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 避免熬夜,保证充足的睡眠时间。 2. 每小时休息10分钟左右,闭目休息或进行眼部按摩。 3. 使用滋润眼睛的药物,如爱丽玻璃酸钠滴眼液或海露玻璃酸钠滴眼液。 4. 热气熏眼或戴蒸汽眼罩缓解视疲劳。 5. 平时多吃蔬菜水果,多喝水,保持良好的生活习惯。
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