我一直以为自己很健康，直到那天我在镜子前看到自己的脸色暗沉，皮肤也变得油腻起来。朋友们都说我最近看起来很疲惫，甚至有人问我是不是生病了。起初我并没有太在意，直到我开始经常半夜醒来，感觉浑身不舒服。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

在与医生的对话中，我提到了我的症状，医生告诉我可能是脾虚湿气重引起的。听到这个诊断，我感到一阵窘迫和焦急。医生建议我可以用参苓白术丸来调理，并且询问了我的过敏史和其他病史。幸好我没有这些问题，医生便开了处方给我。

在等待药师审核的过程中，我开始回想起自己的生活习惯。可能是因为工作压力大，经常熬夜加班，饮食也不规律。这些不良习惯可能就是导致我现在身体状况的原因。我下定决心要改变这些不良习惯，好好照顾自己的身体。

当我拿到药后，医生还提醒我可以使用中药肚脐贴辅助治疗。虽然他说效果不如药物，但我还是决定试一试。毕竟，任何能够帮助我恢复健康的方法我都愿意尝试。

现在，我已经开始服用参苓白术丸，并且调整了自己的生活习惯。每天早上我都会喝一杯温水，晚上也尽量早点休息。虽然还需要一段时间才能看到明显的效果，但我已经感受到了身体的变化。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。

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