我从来没有想过，减肥过度会导致牙龈出血。两个月前，我开始了我的减肥计划，希望能在夏天来临前拥有一个完美的身材。每天我都在计算卡路里，控制饮食，甚至连水果和蔬菜也被我视为“敌人”。我以为只要坚持，就能看到成果。然而，我的牙龈开始出血，起初我并没有太在意，直到它变得越来越频繁，越来越严重。

我记得那天早上，当我刷牙时，镜子里的我吓了一跳。我的牙龈红肿，轻轻一碰就流血。我慌了，开始上网搜索，结果让我更加担忧。于是我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。

我与口腔科的常医生进行了视频咨询。他问我这个问题出现多久了，我告诉他已经有两个月了，并且我之前减肥过度了。常医生让我上传口内局部的图片，但我没有拍摄。常医生说可能是营养跟不上，建议我适量增加新鲜的蔬果，并使用含有维生素C的牙膏。他还提醒我，不建议口服维生素C，因为有些人群可能会出现皮疹或光敏反应。我本来打算买维生素C片吃的，但听了他的话，决定放弃这个想法。

常医生根据我的症状，初步诊断为营养缺乏型的牙龈炎。他建议我平时要清洁到位，并推荐了巴氏刷牙法和正确使用牙线的视频。同时，他还提到可以使用中药制剂的温和漱口液来局部消炎。整个咨询过程中，常医生非常耐心和专业，让我感到很安心。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。我们不能只关注外表的美丽，而忽视了内在的健康。从那以后，我开始重新审视自己的生活方式，尝试找到一个更平衡的生活状态。现在，我的牙龈已经不再出血了，我也变得更加注重营养和健康了。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视。及时寻求专业的医疗帮助，调整生活方式，才能真正拥有健康和美丽。想问问大家有没有出现这样的情况啊？