我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到最近，我发现我的手指甲开始凹陷，像被什么东西压过一样。我开始担心，这是不是我多年咬指甲的恶果？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生**接待了我，问我有没有其他症状。我告诉他我今年四十多岁，平时饮食还算正常，蔬菜水果都有吃。医生说，指甲凹陷可能跟营养不良有关，问我有没有基础病。我坦白告诉他我有高血压。医生建议我可以用复合维生素，包括钙片来补充营养。

我感到一丝安慰，但同时也很焦虑。难道我真的营养不良？我开始回想自己的生活习惯，是否有哪些地方做得不够好？我想起了自己经常熬夜工作，很少有时间去锻炼身体。难道这些都是导致我现在状况的原因？

医生看出了我的担忧，安慰我说，很多人都有类似的问题，关键是要及时调整生活方式，多注意身体健康。我点头表示理解，并感谢医生的建议。离开医院后，我决定改变自己的生活习惯，多运动，少熬夜，希望能够改善自己的健康状况。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能及时调整，关注自己的健康。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！