我从来没有想过，一个看似无害的习惯会让我陷入如此深的困境。撸管，一个在青春期时被视为正常的行为，竟然成为了我神经衰弱的罪魁祸首。每当我回想起那段日子，心中总是充满了无尽的悔恨和自责。

那天，我在京东互联网医院的在线平台上与一位医生进行了咨询。他的名字叫李医生，一个看起来很有经验的中年人。我们开始了对话，他的第一句话就让我感到了一丝希望：“首先，戒撸，早睡，多运动。”

我点了点头，虽然我知道这并不是一件容易的事情。晚上11点，我会强迫自己上床，关掉手机，试图让自己入睡。但是，我的大脑总是像一台高速运转的机器，无法停止。有时候，我甚至会在凌晨一点多才勉强入睡。

李医生看出了我的困扰，他说：“测试一下，告诉我总分。”我按照他的指示完成了一份问卷，结果显示我得了40分。李医生解释说，这个表是用来测试焦虑抑郁症状轻重的，我的分数属于中度。听到这个结果，我不禁感到一阵恐慌。

我告诉李医生，最近我总是头疼，喉咙干燥，甚至有时候会打呼噜和说梦话。他安慰我说：“这些都是神经衰弱的常见症状。”然后，他建议我吃一些疏肝解郁胶囊来缓解症状。

我感激地接受了他的建议，并开始了治疗。同时，我也开始了自我反省，试图找出导致我神经衰弱的根源。渐渐地，我意识到，我的生活方式和习惯需要改变。我开始早睡早起，增加运动量，减少不必要的压力和焦虑。

现在回想起来，那段日子真的很难熬。但是，通过李医生的帮助和自己的努力，我终于走出了困境。我的神经衰弱症状逐渐消失，生活也恢复了正常的节奏。

我想对所有正在经历类似困扰的人说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！