我一直以为自己是正常的，直到那一天我在网上搜索“手淫时间短怎么办”，才发现我可能有问题。作为一个22岁的年轻人，我的生活充满了压力和焦虑，尤其是在工作和学习上。每当我感到紧张或无聊时，手淫就成了我的一种逃避方式。然而，最近我开始注意到自己的手淫时间越来越短，甚至有时候只需要几秒钟就结束了。这让我感到非常困扰和尴尬。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，选择了泌尿外科医生进行在线咨询。医生很友善地问我一些问题，包括我的性生活频率和每次的持续时间。我告诉他我从来没有过性生活，只是手淫。医生解释说，手淫时间短并不等同于早泄，因为早泄是指在性生活中射精控制差，射精潜伏期短，性伴侣的满意程度低，而我没有性生活，所以不算早泄。

我感到有些失望，但同时也松了一口气。医生建议我戒掉手淫，多运动，注意个人生活习惯，避免熬夜，放松心情，避免辛辣刺激食物，并推荐了一些锻炼方法，如提肛运动、深蹲和仰卧起坐。他还告诉我，手淫和性生活的方式不同，刺激不同，心态也不同，所以手淫时间短不代表性生活也早泄。

我开始按照医生的建议去做，虽然一开始有些困难，但慢慢地我发现自己的身体和心态都有所改善。同时，我也开始关注自己的饮食和睡眠，尽量保持健康的生活方式。现在，我的手淫时间已经有所延长，虽然还不算长，但至少我不再那么焦虑和自卑了。

我想分享我的经历，希望能帮助那些和我有相似问题的人。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！