我最近掉发厉害，头发稀疏怎么办？这个问题困扰了我好久。每天早上醒来，枕头上总是有大量的头发，洗头时更是大把大把地掉落。看着镜子里日益稀疏的头发，我心中充满了焦虑和无助。听说肾虚也可能导致脱发，于是我开始在网上搜索相关信息，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院上，我找到了一个皮肤科医生进行咨询。医生问我哪个部位脱发比较严重，我告诉她是发际线后移。医生建议我上传一张清晰的照片以便更好地诊断病情。我尝试了几次，但总是上传失败。医生耐心地指导我截图后再上传，终于成功了。

医生看了我的照片后问我平时头发出油多吗，头皮屑多吗？我回答说头皮屑很少，出油的话昨天洗的今天有油了。医生又问我发量较以前减少明显吗，我说感觉蛮明显的，经常掉头发，床边全是头发。医生告诉我正常成年人一天掉50-60根头发属正常现象，但如果超过这个范围就需要注意了。家里人有这样的情况吗？我说应该是没有。

医生根据我的描述和照片考虑脂溢性脱发的可能性大，并询问我是否有药物过敏史及肝肾功能异常。由于我没有使用过任何药物，医生建议我外用米诺地尔每天一次，每次1毫升（6-7喷），喷在头发稀疏的部位，并配合二硫化硒洗剂治疗。医生还提醒我用药前要仔细阅读药品说明书中禁忌和注意事项，如无禁忌可使用开具的药品，如在用药过程中出现不适，应及时上线咨询或去医院就诊，并建议我定期复诊。

我问医生我这两边是不是后移的很厉害呀，医生说需要根据自己之前的图片对比才能知道是否比较明显的。由于我之前没有保存过相关图片，医生建议我先到线下医院完善一下毛囊镜检查，看一下额头两侧毛囊的情况。同时，医生也提醒我避免辛辣刺激油腻饮食，均衡饮食，多吃高蛋白的食物，蔬菜和水果，适当锻炼身体，避免头皮长时间暴露在阳光下，避免熬夜，焦虑，精神紧张等。

我向医生表达了我的感激之情，医生说不客气，能帮到我是她的荣幸。最后，医生还告诉我如果有其他医药问题，可以随时留言咨询。通过这次咨询，我不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了医生的温暖和关怀。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人们。