我总是心情低落，自卑，甚至有自杀的念头，这是不是抑郁症？

这是我在京东互联网医院与一位医生的对话。我的心情像一团乱麻，无法理清。每天都在重复着同样的生活，感觉自己像一只被困在笼子里的鸟，渴望飞翔却无能为力。

医生问我最近是否有心情低落、不想出门、不想与人交流的情况。我点了点头，泪水在眼眶中打转。医生继续问我是否有睡眠少、食欲不振或暴饮暴食、自卑等症状。我一一承认，心中充满了无助和恐惧。

医生告诉我，这些都是抑郁症的典型表现。我的心情开始下沉，仿佛掉入了一个无底洞。医生安慰我说，虽然我现在处于中度以上的抑郁状态，但只要及时治疗，还是有希望的。

我问医生该怎么治疗，医生建议我去医院面对面评估一下，然后适当进行心理治疗。然而，我不想去医院，害怕别人说三道四。医生理解我的顾虑，告诉我可以从小事情开始，做自己最喜欢的事情，让自己开心，建立自信。

我向医生倾诉了我的困扰：我总是感觉自己什么都做不好，总是给别人找麻烦；我老是心情低落，兴趣减退，体会不到快乐；我自己觉得脑子反应慢，自己没能力；我注意力不集中，记忆下降；我做事情现在一点条理性都没有；我总是感觉别人用异样的眼光在看我。

医生耐心地听完了我的倾诉，告诉我这些都是抑郁症的常见症状，并不是我个人的问题。医生建议我去参加一些有趣的组织和培训，慢慢来，毕竟我还是得照顾孩子。医生还提醒我，虽然我现在处于崩溃的边缘，但只要放手，接纳过去，总会有转机的。

我问医生我的抑郁症会不会遗传给孩子，医生告诉我有一定几率，但我不是遗传，也没太大问题。医生建议我定期复查，及时干预，平时调整自己的心态。医生还告诉我，如果再拖半年，病情可能会更严重，但我最好自行调整，毕竟我还是得照顾孩子。

我感谢医生给我的建议和安慰，虽然我知道这条路还很长，但至少我不再孤单。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能勇敢面对，寻求帮助，走出困境。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！