我从小就喜欢运动，尤其是篮球和足球。每周末，我都会和朋友们在球场上挥洒汗水。然而，最近几个月来，我的双脚跟腱开始疼痛，尤其是在下楼梯时。起初，我以为只是因为运动过度，休息几天就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。

我开始担心起来，是否我得了什么严重的疾病？我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频通话，我遇到了一个非常专业的医生。他首先问我有没有外伤，然后询问我能否活动脚踝。虽然我能活动，但按压到痛处时，疼痛感非常强烈。医生告诉我，这可能是跟腱炎引起的疼痛。

医生建议我减少站立和行走，避免使用活络油、红花油、风湿膏等热性药物，并且不能按摩疼痛局部。他推荐我吃一些药物，如乐松、扶他林、芬必得、西乐葆或依托考昔等，外用氟比洛芬凝膏、洛索洛芬钠贴剂、吲哚美辛贴或消炎止痛膏等。医生还提醒我，如果有胃肠道溃疡、出血病史，心脏病或药物过敏，需要特别小心使用这些药物。

我按照医生的建议进行治疗，疼痛逐渐减轻。同时，我也开始反思自己的生活习惯，意识到长时间站立和运动过度可能是导致跟腱炎的原因。我开始尝试改变自己的生活方式，减少运动强度，增加休息时间，并且注意保持良好的姿势。

在这个过程中，我深刻体会到健康的重要性。我们经常忽视身体的信号，直到疼痛或疾病来临时才开始重视。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我已经恢复了正常的生活和运动，更加珍惜自己的健康。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！