我从来没有想过，自己会有一天需要向医生坦白我的性生活问题。可当我发现每次早上起床都感到异常疲惫，性生活中腰部无力，甚至连勃起的硬度都大不如前时，我知道我必须寻求帮助。

在京东互联网医院的平台上，我找到了泌尿男科医生**。他问我一些私密的问题，包括插入阴道后的射精时间和勃起硬度等。我尴尬地回答了他，心中充满了窘迫和焦虑。

医生告诉我，我的问题可能与不良的生活习惯有关，例如抽烟、喝酒、熬夜、久坐、过度手淫、过度性生活、精神心理状态不佳、吃辛辣刺激性食物和高脂饮食等。他建议我改掉这些习惯，并加强体育锻炼以增强体质。

我向医生透露，我已经开始补气，吃了两盒四君子，感觉每次性生活后不再那么疲惫。医生提醒我，中药吃多了对肾功能也可能有影响，并建议我选择一个中成药和一个西药进行中西医结合治疗。

我问医生，我的情况是肾阴虚还是肾阳虚。医生解释说，大部分情况下并不是典型的阴虚或阳虚，而是体质差导致的。我的体力太差，缺乏体育锻炼，这才是主要原因。

我感到有些失望，因为我本希望能找到一个简单的解决方案。然而，医生的话让我意识到，健康问题并不是一朝一夕可以解决的，需要长期的努力和改变。

我决定按照医生的建议，开始改变我的生活方式，增加体育锻炼，改善饮食习惯，并尝试中西医结合治疗。虽然我知道这将是一个漫长的过程，但我也明白，只有这样，才能真正恢复我的健康和活力。

在结束咨询后，我深深地感谢医生**的耐心指导和专业建议。他的话语让我重新审视了自己的生活方式，并给了我希望和勇气去面对和解决我的健康问题。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！