我从小就有脱发的困扰，尤其是最近，头发像秋天的落叶一样，随风而去。每次洗头，水槽里总是满满的头发，心情也随之低落。听说非那雄胺片可以治疗脱发，我便开始尝试。起初效果还不错，但后来似乎又回到了原点，甚至变得更糟了。

这天，我决定在京东互联网医院上咨询一位皮肤科医生。医生问我最近是否有熬夜、精神紧张、吃辛辣刺激、油腻食物或甜食等不良习惯。我承认自己有时会熬夜到十二点，夏天头发也更容易油腻。医生告诉我，熬夜和不良饮食习惯都会加重脱发问题，夏季出油也会导致脱发。

医生建议我使用二硫化硒洗剂来改善出油问题，并且每周使用两次，连续四周观察疗效。我担心副作用，医生说偶尔可能会引起接触性皮炎或头发、头皮干燥，但这种情况很少见。医生还推荐了一款医用洗发液作为备选方案，并强调在使用二硫化硒洗剂前先用普通洗发液清洗头发。

医生还提醒我，如果出现副作用，应立即停止使用。同时，医生建议我改善生活习惯，避免熬夜，保持精神放松，均衡饮食，多吃高蛋白的食物、蔬菜和水果，适当锻炼身体，避免头皮长时间暴露在阳光下。医生还说，十点之前入睡最好，十一点也可以接受，但十二点就太晚了。

我感谢医生的建议，决定认真执行。希望通过改变生活习惯和使用医生推荐的产品，我的脱发问题能得到改善。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！