我总是感到恐惧和焦虑，可能是因为以前经历过一场交通事故。每当我回想起那个血腥的场面，心脏就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。即使是现在，五六年过去了，仍然会在梦中惊醒，满身冷汗。

那天，我和同事一起开车回家，突然一辆失控的车撞向我们。场面混乱，尖叫声和金属撞击声交织在一起。我记得我当时的感受，恶心反胃，眼前发黑，仿佛世界都在旋转。后来，虽然我逐渐忘记了这件事，但它似乎在潜意识中留下了深深的烙印。

最近，我开始频繁地感到恐惧和焦虑。每当我看到路上的车辆行驶，或者听到类似于事故的声音，我的心跳就会加速，手心出汗。有时候，我甚至会控制不住地去想象最坏的情况，担心自己或他人会受到伤害。这种感觉让我非常痛苦和无助。

我决定寻求帮助，于是拨打了京东互联网医院的24小时心理咨询热线。接线的医生非常耐心地听我讲述了我的经历和感受。他们告诉我，这种恐惧和焦虑可能是因为我多年前的一种创伤性经历引起的反应。医生建议我去专科医院精神科医生那里面诊，以便得到更专业的帮助和治疗方案。

我知道这不是一件容易的事情，但我也明白，健康没有小事。平日里，我们都应该多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能帮助到其他人，提醒大家要重视自己的心理健康，及时寻求专业的帮助和支持。

想问问大家有没有出现过类似的恐惧和焦虑情绪？如果有，如何处理的呢？