我总是焦虑，睡眠很差，医生建议我吃舒眠胶囊和999退黑色素，真的有用吗？

那天，我坐在京东互联网医院的虚拟诊室里，面对着屏幕上的医生，心中充满了不安。我的名字叫小李，最近几个月来，我的睡眠质量急剧下降，经常入睡困难，甚至有时候会在凌晨五点左右惊醒，心跳加速，无法再次入睡。这种情况让我感到极度疲惫和焦虑，影响了我的工作和生活。

医生**，一位经验丰富的精神科医生，耐心地听完了我的描述后，问我是否有工作压力大、情绪波动等情况。我点头承认，最近的工作压力确实很大，经常加班到深夜，导致我在睡前也无法放松心情，总是担心第二天的工作。

医生**告诉我，可能是焦虑症引起的失眠，并建议我尝试服用舒眠胶囊来调理睡眠。同时，他也提醒我，睡前避免长时间玩手机，保持良好的睡眠习惯。对于我提到的999退黑色素，他表示这是一种安神助眠的保健品，可以辅助改善睡眠质量，但需要注意的是，任何药物都可能有副作用，应该在医生的指导下使用。

我听完医生的建议，心中稍微安慰了一些。然而，我的心脏最近也开始出现不适，可能是因为长期熬夜和压力过大所致。医生**建议我先调理失眠问题，待睡眠改善后再观察心脏的状况。

在这次咨询中，我深刻体会到了医生**的专业和耐心。他的建议让我感到踏实和安心，也让我意识到，健康问题不能忽视，需要及时寻求专业的帮助。现在，我已经开始按照医生的建议进行调理，希望能够早日恢复健康的睡眠和心态。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能及时关注自己的健康，寻找合适的解决方案。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！