我记得那天，外婆的脸色异常苍白，双手紧紧地捂着腰部，仿佛一丝一毫的动作都会让她痛苦不堪。作为一个年轻的孙女，我从未见过外婆如此虚弱和无助。她的腰扭伤已经有好几年了，但这次似乎比以往任何一次都要严重。

外婆的腰疼病一整天就犯，活动受限，连站起来都成了一种挑战。我们一家人都很担心，决定带她去看医生。经过一番询问和检查，医生建议做个核磁共振来确定具体情况。外婆虽然有些害怕，但还是同意了。

在等待检查结果的日子里，外婆的状态并没有好转。每天早上醒来，她都需要花费很长时间才能从床上坐起来。我们一家人轮流照顾她，给她按摩、喂药，希望能缓解她的疼痛。然而，外婆的病情似乎并没有因为我们的努力而有所改善。

终于，检查结果出来了。医生告诉我们，外婆的腰椎间盘突出，需要进行一系列的治疗和康复训练。我们一家人都很震惊，没想到外婆的腰疼病已经发展到了这个程度。医生给外婆开了一些药物，并建议她平时减少坐站和弯腰，卧床休息为主。同时，医生还教我们一些简单的腰部功能练习，希望能帮助外婆恢复健康。

在接下来的几个月里，我们一家人都在努力帮助外婆康复。每天早上，我会陪她做一些简单的腰部运动，晚上则会给她按摩。虽然外婆的病情有所好转，但她仍然需要长期的治疗和康复。我们一家人都很感激京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业知识和耐心指导让我们在这个困难的时期得到了很大的帮助。

现在，外婆的腰疼病已经有所缓解，虽然她仍然需要注意自己的身体，但至少她可以重新开始做一些日常活动了。我们一家人都很高兴看到外婆的笑容重新回到她的脸上。这个经历让我们更加珍惜健康，也让我们更加感激那些默默付出、帮助我们度过难关的医生和护士们。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你及时就医，听从医生的建议，并且在康复过程中保持积极乐观的态度。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！