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分手后情绪不稳定,晚上失眠,怎么办?

分手后情绪不稳定,晚上失眠,怎么办?

我和他在一起了半个月,4月22号分手,两个多月过去了,我却依然走不出来。每当夜幕降临,失眠便如影随形,噩梦缠绕着我,睡眠时间也变得越来越短。白天,我总是控制不住自己的情绪,暴躁易怒,仿佛整个人都被一团浓雾笼罩着,无法自拔。

我曾经尝试过寻求朋友和家人的帮助,但他们的劝慰和安慰似乎都无法触及我内心深处的伤痛。只有在想起他时,我才会有那么一丝丝的兴趣和期待。最高兴的时候,应该就是和他能正常相处的时候吧。

分手后的最初几天,我甚至有过自残的倾向,胳膊上至今还留着那些疤痕。医生说我可能有抑郁的症状,建议我积极调整自己的生活方式,多出去外面走走,不能长期处在同一个环境中。可是,我总觉得自己可以正常生活,只是状态比较差而已。

我对他有种过度偏执的感觉,尽管他已经跟我说过很多次我们不可能了,但我总是觉得我们还会和好。他的话很难听,我哭完难受完还是继续找他。医生说这不属于偏执的,情理之中,但我感觉自己在这个圈里走不出来,或者说我完全没考虑过走出来。

我俩在一起才半个月,现在分手已经两个多月了。无论他跟我说什么,或者我朋友怎么劝我,我就是觉得我俩还有可能,我得坚持下去,不能放弃。医生说,在不违背道德、恩情和伦理方面的情况下,要对自己好一点,做最好的自己。这样才不愧对自己,人生才有意义。

我朋友都让我去看医生,但我总觉得看医生也没用。医生说要相信科学的,需要明确一下,是否需要开具检验单。于是我决定去医院看看,希望能找到一些答案,或者至少能让自己好受一点。

在京东互联网医院的在线问诊中,医生告诉我,我的情况可能需要精神科的药物来治疗,但副作用相对比较大,一定要去专科确诊后才能使用。虽然我有些担心,但我知道这是我必须要走的一步路。

健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也有类似的经历,欢迎分享。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症的常见症状包括情绪低落、失眠、多梦、易怒、对生活失去兴趣等。易感人群可能是经历过重大生活变故或长期承受压力的人群。 推荐科室 精神心理科 调理要点 1. 积极调整生活方式,多参加户外活动,避免长期处于同一环境中。 2. 建立规律的生活习惯,保持良好的作息时间和饮食习惯。 3. 尝试进行心理咨询或认知行为疗法等专业治疗方法。 4. 如果必要,可以在医生的指导下使用抗抑郁药物,如SSRI类药物。 5. 加强社交支持,保持与家人和朋友的良好关系,分享自己的感受和困扰。

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