我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的指甲前端开始变白，心里不禁有些担忧。是不是我咬指甲的习惯真的对身体有害？

我决定去看医生，希望能找到答案。医生听完我的描述后，仔细检查了我的指甲和身体状况。他告诉我，指甲发白可能是缺乏微量元素导致的营养不良，也可能是贫血。为了确定具体原因，需要到正规医院做一些检查。

我有些紧张，担心自己真的有大问题。医生安慰我说，这个情况并不严重，可能只是营养不良导致的。只要平时注意饮食，多吃富含动物蛋白的肉、蛋禽、鱼虾类，含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等，就可以改善这种情况。

我听了医生的建议，开始调整自己的饮食习惯。每天早上，我会喝一杯牛奶，中午吃一些肉类或鱼虾，晚上则会选择豆制品或其他富含钙的食物。同时，我也开始尝试戒掉咬指甲的习惯，虽然这并不容易，但我知道这是为了自己的健康着想。

几个月后，我再次去医院检查，结果显示我的微量元素水平已经恢复正常，指甲也逐渐恢复了健康的颜色。医生告诉我，这是因为我注意了饮食和生活习惯的改变，身体得到了很好的恢复。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们平时可能忽视的一些小问题，实际上可能是身体在向我们发出警告。只有及时关注和改善，才能避免更大的健康问题。现在，我已经完全戒掉了咬指甲的习惯，也会定期去医院做一些基本的体检，确保自己的身体状况良好。

如果你也有类似的问题，或者其他健康方面的疑虑，我建议你也去看医生，听取专业的意见。同时，注意自己的饮食和生活习惯，做一个健康的人。健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。

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