我从小就有一个奇怪的毛病：每当我感到上不来气时，打哈欠或打喷嚏就能让我舒服一点。这种情况在我十几岁时曾经出现过一段时间，但后来就消失了。直到最近，这个问题又开始困扰我。

我记得那天晚上，我正在看电视，突然间就感觉呼吸困难。我的胸口像被一块大石头压住一样，无法深呼吸。起初，我以为只是因为我太累了，或者是房间里的空气不流通。但是，随着时间的推移，我的症状并没有改善，反而越来越严重。我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病。

第二天早上，我决定去看医生。医生问了我很多问题，包括我的症状出现的频率、持续时间以及是否有其他不适感。然后，他给我做了一些基本的检查，包括测量血压和听诊心肺。最后，他告诉我可能是支气管哮喘发作，并开了一些药物给我。

我回家后，按照医生的指示开始服用药物。起初，我并没有看到什么改善。但是，几天后，我的症状开始减轻。我可以更容易地呼吸，胸口也不再那么闷了。虽然我仍然需要打哈欠或打喷嚏来缓解症状，但至少我不再感到那么恐慌了。

在接下来的几个月里，我继续服用药物，并且遵循医生的建议，避免受凉、过度疲劳，保持室内空气新鲜，忌烟酒，进行规律的体育活动，多食蔬菜水果。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免接触可能引起哮喘发作的物质和环境因素。

现在，我的哮喘已经得到了很好的控制。我不再需要频繁地打哈欠或打喷嚏来缓解症状，呼吸也变得更加顺畅。虽然我仍然需要定期复诊和服用药物，但我已经能够过上正常的生活了。感谢医生的帮助和指导，我也希望我的经历能够帮助其他哮喘患者更好地管理自己的病情。

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