我从小就对自己的身体格外敏感，哪怕是一丁点的不适也会让我心神不定。所以，当我在洗澡时无意间摸到耳朵后面有一个硬包时，心中不由得一紧。这个包摸起来很硬，按压也能移动，但并不痛不痒。起初我并没有太在意，想着可能是淋巴结肿大或者皮脂腺囊肿之类的常见问题，过几天就好了。然而，四五天过去了，这个包依然存在，甚至似乎比之前更大了一点儿。我开始担心起来，难道这是一种严重的疾病的征兆？

我决定去医院看一下，挂了普外科的号。医生问我这个包出现有多久了，是否有其他不适症状。我如实回答，医生说这个包可能是淋巴结肿大或者皮脂腺囊肿，建议我先观察一段时间，如果出现疼痛或者增大情况再来医院做彩超检查。医生还叮嘱我平时注意休息，避免辛辣刺激食物、熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，适当运动，增强个人体质。

我听了医生的建议，决定先观察一段时间。然而，几天过去了，这个包依然存在，我的心中始终无法安宁。于是我再次去医院，挂了普通内科的号。医生检查后，开具了彩超单，结果显示这个包确实是淋巴结肿大。医生说如果没有其他不适症状，可以不用处理，但如果出现疼痛或者增大情况，需要及时就医。

我回家后，开始认真遵循医生的建议，注意休息，适当运动，增强个人体质。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量避免辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬菜和水果。几个月过去了，这个包逐渐消退，我的心中也终于安宁下来。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事，任何不适都不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在困惑和恐惧中找到了方向和希望。现在，我已经养成了良好的生活习惯，定期体检，保持身体健康。希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时就医，珍惜生命中的每一天。