我还记得那天，初中时的我站在镜子前，惊讶地发现自己的头发中夹杂着几根白发。父母都没有这种情况，我的心中充满了疑惑和恐惧。从那时起，白发就像一个不速之客，悄悄地占据了我的头顶。

我开始反思自己的生活习惯，是否有什么不良的行为导致了这种情况。手淫和熬夜似乎是最有可能的原因。每当夜深人静，我总是忍不住去触碰自己，直到精疲力尽。同时，为了完成作业或追剧，我经常熬夜到凌晨。这些不良习惯是否真的会导致白发？我决定去寻找答案。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊与一位医生进行了交流。医生告诉我，白发的具体病因并不十分清楚，但手淫和熬夜可能是其中的原因之一。他们建议我尽量戒掉手淫的习惯，并调整作息，避免熬夜。同时，医生还推荐我多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻等食物，以补充身体所需的营养。

我也问了医生是否需要服用六味地黄胶囊，医生告诉我没有必要。他们还提醒我，如果有其他不适症状，应该及时就医，不能随便用药。虽然我对自己的情况仍然感到困惑，但医生的建议让我感到安心。

在接下来的日子里，我开始调整自己的生活习惯。每天晚上，我都会尽量早点睡觉，避免熬夜。同时，我也开始尝试一些新的食物，希望能够改善自己的身体状况。虽然白发并没有完全消失，但我感觉自己的精神状态有所改善，头发也变得更加健康。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题变成大毛病。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，大家如果有需要，可以试试看。记住，健康是最重要的财富！