当前位置:

京东健康

经常失眠,吃褪黑素有用吗?

经常失眠,吃褪黑素有用吗?

在这个快节奏的都市里,像小李这样的白领并不少见。每天晚上两三点下班,回到家中,疲惫的身体却无法安然入睡。失眠,成为了她生活中的一大困扰。小李尝试过各种方法,喝牛奶、听轻音乐、甚至是数羊,但效果都微乎其微。直到有一天,她在网上看到了一种名为“褪黑素”的保健品,据说可以帮助改善睡眠质量。于是,她决定试一试。

小李来到了京东互联网医院,通过在线问诊功能,向医生**咨询了关于褪黑素的使用问题。医生告诉她,褪黑素确实可以帮助改善睡眠,但需要注意的是,长期依赖可能会产生副作用,特别是对于二十多岁的年轻人来说。小李听后,心中有些犹豫,但医生又补充道,适量使用并不会有太大问题,关键是要找到合适的剂量和使用方法。

小李决定听从医生的建议,开始尝试使用褪黑素。起初,她每天晚上服用一粒,效果并不明显。于是,她调整了用量,改为每天晚上服用两粒。果然,几天后,小李发现自己的睡眠质量有了明显的改善。每天晚上,她都能安然入睡,第二天早上也能精神饱满地迎接新的一天。

小李非常感激医生**的帮助和指导。她意识到,健康无小事,及时就医和正确的治疗方法是非常重要的。同时,她也深刻体会到,京东互联网医院的在线问诊服务非常方便和实用,能够为像她这样的忙碌白领提供及时有效的医疗帮助。

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线问诊,或者去京东互联网医院寻求专业的医疗建议。记住,健康是最宝贵的财富,千万不要忽视它的重要性。

失眠症就医指南 常见症状 失眠症是一种常见的睡眠障碍,主要表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等症状。长期失眠可能会导致情绪波动、注意力不集中、记忆力下降等问题。易感人群包括压力大、生活规律不良、有焦虑或抑郁症状的人群。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠环境和习惯; 2. 适当进行放松训练,如深呼吸、瑜伽等; 3. 避免过度刺激,例如在睡前减少电子产品的使用; 4. 可以考虑使用褪黑素等辅助药物,但需在医生指导下使用; 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的治疗和指导。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 额头和鼻梁起粉刺和闭口,痒得厉害,用过氧化苯甲酰凝胶反而更痒了,怎么办?

我从小就有一个不太好的习惯,喜欢用手去挤压脸上的粉刺和闭口。可能是因为这个原因,我的额头和鼻梁附近总是起很多粉刺和闭口,尤其是在夏天,天气炎热的时候更是如此。每当我看到镜子中的自己,总是感到很不舒服,甚至有些自卑。 为了解决这个问题,我曾经尝试过各种方法,包括使用各种护肤品和化妆品,甚至去美容院做过一些治疗。但是,效果都不太理想。直到有一天,我在网上看到了一种叫做过氧化苯甲酰凝胶的产品,据说可以有效地治疗粉刺和闭口。我毫不犹豫地购买了它,并开始使用。 刚开始使用时,效果还不错,我的皮肤看起来比以前清爽了很多。但是,随着时间的推移,我发现自己的皮肤开始变得越来越痒,尤其是在使用过氧化苯甲酰凝胶后。这种痒感让我非常难受,甚至影响到了我的日常生活。 我开始怀疑是不是过氧化苯甲酰凝胶的原因,于是决定去找医生咨询。通过京东互联网医院的在线问诊服务,我联系到了一位皮肤科医生。医生很耐心地听完了我的描述,并询问了我的用药情况和身体状况。然后,他告诉我,我的症状可能是皮炎引起的,而不是粉刺和闭口。过氧化苯甲酰凝胶可能会刺激皮肤,导致瘙痒加重。 医生建议我停止使用过氧化苯甲酰凝胶,并尝试使用3%的硼酸洗液湿敷。这种方法可以帮助缓解皮肤的瘙痒和炎症。同时,医生也提醒我要注意日常生活中的护理,避免用手去挤压、剥落和抠抓皮肤,少吃脂肪和糖类,多吃水果和蔬菜,避免熬夜,避免饮酒和食用刺激性食物,保持大便通畅等。 我按照医生的建议去做,果然,我的皮肤开始逐渐恢复正常。瘙痒感消失了,皮肤也变得更加健康和光滑。现在,我已经完全停止使用过氧化苯甲酰凝胶,并且在日常生活中更加注重皮肤的护理。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心,帮助我解决了这个困扰我很久的问题。 如果你也有类似的问题,建议你也去找专业的医生咨询,千万不要盲目使用药物或护肤品。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

中医养生之道

30 人阅读
查看详情

文章 身上痒得厉害,红斑块一片一片的,可能是湿疹还是过敏?

我从小就有皮肤敏感的问题,经常会因为一些微不足道的小事而引发皮肤过敏。最近,我的皮肤状况变得越来越糟糕。身上痒得厉害,红斑块一片一片的,像火烧云一样蔓延开来。我开始怀疑自己是不是得了湿疹,或者是过敏了什么东西。 我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊,我遇到了皮肤科的张医生。我们进行了一番交流,张医生询问了我的症状和病史,并查看了我上传的皮肤照片。最终,他告诉我,根据我的描述和图片,考虑是湿疹引起的皮肤问题。 张医生开具了处方,包括口服氯雷他定糖浆和外用糠酸莫米松乳膏。他还提醒我要注意皮肤的清洁卫生,避免搔抓和热水烫洗,保持饮食清淡,多吃蔬菜和水果。这些都是我之前没有注意到的细节,听了张医生的建议,我感到非常感激。 在用药的过程中,我遇到了一些小问题。比如,氯雷他定糖浆的味道让我有些不适应,外用药膏也需要一定的技巧才能正确涂抹。幸好,京东互联网医院提供了在线复诊服务,我可以随时向张医生咨询问题,得到及时的解答和指导。 经过一段时间的治疗,我的皮肤状况有了明显的改善。红斑块逐渐消退,痒感也减轻了很多。虽然我知道湿疹是一种慢性病,需要长期管理和治疗,但我已经有了更多的信心和勇气去面对它。 我想说,京东互联网医院真的很靠谱。在线问诊不仅方便快捷,而且医生的专业水平也非常高。尤其是张医生,他的耐心和细心让我感到非常温暖和安心。希望更多的人能够了解和使用这个平台,享受到优质的医疗服务。 最后,我想分享一些我在治疗过程中学到的经验。首先,保持良好的生活习惯非常重要。其次,及时就医和正确用药也至关重要。最后,心态的调整也很关键。只有我们自己真正关心和爱护自己的身体,才能更好地战胜疾病。祝大家都能拥有健康的身体和快乐的心情!

中医养生之道

17 人阅读
查看详情

文章 我失眠多梦,焦虑,吃了3个月药,副作用大,想换个治疗方法

我失眠多梦,焦虑,吃了3个月药,副作用大,想换个治疗方法 我从小就是一个多梦的人,总是被各种奇怪的梦境所困扰。随着年龄的增长,这种情况并没有得到改善,反而愈演愈烈。每天晚上,我都要花费很长时间才能入睡,甚至有时候一整夜都无法合眼。白天的工作和生活也因此受到了极大的影响,我的精神状态越来越差,焦虑和抑郁的情绪也开始出现。 为了解决这个问题,我去医院看了医生。医生给我开了一些药,告诉我这是一种常见的失眠症状,吃药就能好转。于是,我开始了长达三个月的药物治疗。起初,效果还不错,我的睡眠质量有所改善。但是,随着时间的推移,副作用开始显现。我越来越胖,体质也越来越差,反应也变得迟钝起来。这些副作用让我非常苦恼,我开始怀疑这种治疗方法是否真的适合我。 在一次偶然的机会中,我听说了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试,希望能够找到更好的解决方案。通过在线问诊,我了解到,失眠不仅仅是单纯的睡眠问题,还可能与其他身体机能有关。医生建议我去当地的睡眠医学中心做一个多导睡眠监测,以便更好地了解我的睡眠情况,并给予相应的治疗。 我按照医生的建议去做了多导睡眠监测。这个过程虽然有些麻烦,但结果却让我大吃一惊。原来,我的失眠问题并不是单纯的肾虚导致的遗精失眠多梦,而是与我的胃肠和内分泌系统的紊乱有关。医生告诉我,长时间的睡眠不好会影响这些系统的正常运作,进而引起一系列的身体问题,包括食欲不振、纳差、消化不良等症状,甚至可能导致抑郁情绪的出现。 了解到这些信息后,我开始重新审视自己的生活方式和饮食习惯。医生也给了我一些针对性的建议和治疗方案,帮助我逐步恢复正常的睡眠和身体机能。现在,我已经不再依赖药物来入睡,我的精神状态也得到了明显的改善。回想起这段经历,我深深地感激京东互联网医院的在线问诊服务,它为我提供了一个全新的视角和解决方案,让我重新找回了健康和快乐的生活。 如果你也在经历类似的问题,我建议你不要轻易放弃,寻找专业的医疗帮助是非常重要的。同时,也要注意自己的生活方式和饮食习惯,保持良好的作息和心态,相信你也能像我一样,找到属于自己的健康之路。

疾病解码者

18 人阅读
查看详情

文章 宝宝便秘总憋着,可能是痔疮?

我还记得那天,我的宝贝儿子小明(化名)突然变得异常安静。平时活泼好动的他,整天都蜷缩在沙发上,脸色苍白,眼神空洞。我心中一紧,赶紧带他去看医生。经过一番检查,医生告诉我,小明可能患有痔疮,导致他不敢排便,形成了恶性循环。 我回想起过去几周,小明总是说肚子疼,经常两三天才大便一次。每次大便时,他都很痛苦,总是憋着不敢排。起初我以为他只是脾虚,便秘,没太在意。现在想来,真是后悔不已。 医生建议我们每天早晨定时让小明排便,并多吃蔬菜水果,多喝水。同时,医生还开了一些益生菌给小明吃,帮助调理肠道。我们按照医生的建议去做,但小明还是很排斥,总是说不想去厕所。 我开始担心小明的痔疮问题,于是又带他去看了肛肠科的专家。专家检查后告诉我们,小明的确有轻微的痔疮,但不需要手术治疗,只需要继续按医生的建议去做,并且可以使用一些儿童用的痔疮膏来缓解症状。 经过一段时间的治疗和调理,小明的便秘问题逐渐得到改善。他的大便不再那么干燥,排便也变得更加顺畅。最重要的是,他不再因为害怕疼痛而憋着不敢排便了。 这次经历让我深刻认识到,健康无小事,尤其是对于孩子来说。我们不能忽视任何一个看似微不足道的症状,必须及时就医,避免小问题变成大问题。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导,让我们度过了这段艰难的时期。 如果你也有类似的经历,欢迎分享。记住,健康是最重要的财富,遇到问题及时就医,才能让我们和我们的家人拥有更好的生活质量。在线问诊你们试过吗?京东互联网医院推荐给大家!

医疗星辰探秘

5 人阅读
查看详情

文章 网上能不能开五氟利多的处方?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进我的房间,照亮了我那张空荡荡的床。我的心情却像外面的天气一样阴沉。自从被诊断出精神分裂症后,我的生活就像一场噩梦。每天都在与自己的内心世界做斗争,试图找到一丝安宁。 我知道我需要帮助,但我不想再去医院了。那些白大褂的医生总是让我感到不自在,好像他们在审视我一样。所以当我听说可以在网上看病时,我毫不犹豫地打开了电脑。 我找到了一家名为“京东互联网医院”的网站,点开后发现有一个名叫郭医生的神经内科医生在线。我犹豫了一下,还是决定向他求助。毕竟,网上看病总比去医院要好一些吧。 我向郭医生描述了我的症状和诊断,他很耐心地听完了我的话。然后他问我是否有线下医生给出的处方,并建议我服用五氟利多片。我告诉他我有这个药的处方,但我想在网上购买。 郭医生解释说,五氟利多属于精神类药物处方,根据国家药品处方相关规定,目前他们的互联网医院暂时不支持开通此类药品处方。他建议我去线下医院就诊开方,并表示非常感谢我的理解与支持。 我有些失望,但我也理解郭医生的立场。毕竟,精神类药物的管理是非常严格的。郭医生还告诉我,如果我有3日内的处方,可以通过京东APP购买药品。他详细地讲解了购药步骤,并再次强调了处方的重要性。 我感谢郭医生的帮助,虽然我不能在网上购买五氟利多片,但我知道我可以去线下医院开方。郭医生还建议我可以在京东上点诊兼职的精神心理科医生,最好找二甲以及以上医院的心理科医生帮我开具处方。 我决定按照郭医生的建议去做。虽然网上看病不能完全解决我的问题,但至少我知道我可以在网上找到专业的医生和有用的信息。京东互联网医院让我感到安心和放心,我会继续使用它来管理我的健康。 如果你也在寻找在线医疗服务,我强烈推荐京东互联网医院。他们的医生专业、耐心,服务也很周到。记住,健康无小事,及时就医很重要!

健康解码专家

26 人阅读
查看详情
快速问医生
推荐医生
冯浩

副主任医师

眼科

三甲
中国医科大学附属第一医院
干眼症(6例) 结膜炎(3例)
专业擅长:眼红,眼痛,眼痒,眼干涩,眼异物感,视物模糊,眼胀,眼睑红痛,视物变形,飞蚊症,眼肿物,近视,重影,视力下降。结膜炎,眼睑炎,角膜炎,白内障,青光眼,玻璃体视网膜疾病。
好评率:100% 接诊量:625
刘敬

主治医师

眼科

三甲
北京大学第三医院
结膜炎(4例) 鼻窦炎(1例)
专业擅长:角膜病,白内障,青光眼眼前节疾病,小儿弱视斜视,近视防治,角膜塑形镜的验配,成人斜视,眼球震颤,儿童低视力康复
好评率:100% 接诊量:678
李川辉

主治医师

眼科

孝感爱尔眼科医院
结膜炎(599例) 干眼症(346例)
专业擅长:专业的人给您专业的建议! 包括不限于以下疾病! 从事眼科15余年,手术超过6000余例, 擅长角膜眼表疾病-翼状胬肉,睑裂斑,角结膜炎,结膜炎,流行性角结膜炎,春季过敏性结膜炎,红眼病,病毒性角结膜炎,疱疹性角结膜炎,真菌性角膜炎,开眼角,角膜移植,双眼皮,去眼袋,重睑,圆锥角膜,眼睑内翻,上睑下垂,倒睫,重症肌无力,内眦赘皮,睑黄疣,眶脂肪脱垂,结膜囊肿,干眼症,干燥综合征干眼综合征,泪道阻塞,泪囊炎,视疲劳,MGD,眼球震颤,结膜炎,过敏性结膜炎,细菌性结膜炎,麦粒肿,霰粒肿,睑板腺功能障碍,睑板腺囊肿,脂肪粒,睑黄疣,眼睑肿物,眼外伤,外伤性白内障,外伤性青光眼,结膜损伤,角膜损伤,泪小管断裂,小儿眼病,小儿眼科,小儿斜视,小儿泪道阻塞,弱视,色弱,色盲,眼睑内翻,倒睫,上睑下垂,重症肌无力,睑黄疣,眼睑肿物,屈光不正,近视,远视,散光,弱视,泪道堵塞,慢性泪囊炎,泪小点闭塞,急性泪囊炎,白内障,青光眼,虹膜炎,老花眼,眼外伤,角膜异物,结膜异物,眼底病,黄斑变性,黄斑水肿,玻璃体混浊混浊(飞蚊症),视网膜脱落,葡萄膜炎,虹膜睫状体炎,青睫综合症,视神经炎,视神经萎缩,视网膜病变,脉络膜新生血管性疾病,黄斑变性,黄斑水肿,糖尿病视网膜病变。中浆,青少年高度近视防控等常见多发病的诊断及治疗!翼状胬肉手术手术切除,白内障超声乳化显微手术,近视准分子半飞秒,全飞秒,ICL晶体植入!睑缘炎,睑腺炎,近视,远视,老花,屈光性白内障,视网膜脱离,黄斑变性,远视弱视等疾病,螨虫,眼部寄生虫,蠕形螨睑缘炎。
好评率:99% 接诊量:54259
健康小工具

友情链接