在一个平凡的夜晚，40多岁的李女士躺在床上，翻来覆去，无法入睡。失眠已经成为她生活中的一部分，尤其是在最近几个月里，情况变得越来越糟。每天晚上，她都会在床上辗转反侧，直到凌晨三四点才勉强入睡。这种状态让她感到极度疲惫和沮丧。

李女士决定寻求帮助。她在网上搜索了各种方法，包括改变睡眠环境、调整作息时间等，但都没有明显效果。最后，她听说了褪黑素这种药物，据说可以帮助改善睡眠质量。于是，她来到了京东互联网医院，希望能从医生那里得到专业的建议。

医生**接待了李女士，并详细询问了她的症状和生活习惯。李女士坦诚地告诉医生，她每天晚上都只能睡三四个小时，白天则感到非常疲劳。医生**听完后，告诉她：“你的情况确实是失眠，可以尝试使用褪黑素来改善睡眠。”

李女士听了医生的建议，心中一喜，问道：“那这种药物有效果吗？”医生**回答说：“大多数人在使用后都能看到改善，睡眠质量会有所提高。但是，需要注意的是，褪黑素不适合长期服用。”

李女士有些担心，问道：“为什么不能长期服用呢？会对身体有伤害吗？”医生**解释道：“长期服用褪黑素可能会导致体内内分泌功能紊乱，引起月经不调、月经周期缩短或延长等问题，严重时还会影响女性正常的生育功能，引起不孕。对于糖尿病的患者而言，在服用褪黑素后会造成体内血糖的波动，不利于血糖的控制。”

李女士听完医生的解释，决定先尝试短期使用褪黑素来改善自己的睡眠问题。医生**也提醒她，在睡眠改善后，应该及时停药，避免产生依赖性。

李女士离开医院后，开始按照医生的建议使用褪黑素。几天后，她发现自己的睡眠质量有了明显的改善，白天也感觉精力充沛了许多。虽然她知道不能长期依赖这种药物，但至少在短期内，褪黑素给了她一个更好的睡眠体验。

在这个过程中，李女士也意识到，保持良好的生活习惯和作息规律同样重要。只有通过综合的方法，才能真正解决失眠问题。同时，她也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和关心。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李女士在心中默念着这句话，期待着未来的每一天都能拥有一个美好的睡眠。”