我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，19岁的我正处在长高的关键期。然而，美好的日子被一阵阵的腿疼打破了。每次站立或行走超过半小时，我的双腿就会像被针扎一样疼痛，尤其是脚后跟。这种疼痛让我开始怀疑自己是否患上了肾虚。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生**接待了我，询问了我的年龄和症状。得知我每天都喝牛奶后，医生问我是否有膝盖疼和腿抽筋的情况。我告诉他，膝盖不疼，但腿抽筋的现象确实存在。医生分析认为，这可能是缺钙引起的，建议我单独再补充一些钙。

我问医生如何补钙，是否需要吃钙片。医生建议我选择OTC的钙片，每天一粒。虽然我每天都喝800ml的牛奶，但医生认为这还不够，需要额外补充钙片。听完医生的建议，我决定采取行动，开始每天服用钙片，并继续保持良好的饮食习惯。

几个星期后，我再次来到京东互联网医院复诊。医生**询问了我的近况，并检查了我的腿部情况。令我欣慰的是，我的腿疼已经明显减轻，腿抽筋的现象也消失了。医生告诉我，这是因为我及时补充了钙，改善了身体的营养状况。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务和专业的医疗建议。现在，我已经恢复了正常的生活和学习，腿疼的阴影也被驱散了。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！记住，健康是最重要的财富，遇到问题及时就医，选择可靠的医疗平台如京东互联网医院，会让你更安心、更放心。