我还记得那天早上，起床后发现内裤上有白色污垢，心中一惊。作为一个年轻人，我的生活习惯一直很健康，怎么会出现这种情况？我开始担心自己是否患上了什么疾病，于是决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他仔细询问了我的症状和生活习惯，告诉我这是包皮垢，主要是因为包皮过长引起的。听完他的解释，我才意识到自己的包皮确实比一般人长一些，但从未想过这会导致健康问题。

医生建议我每天清洗龟头，翻开包皮，用肥皂水或香皂清洗干净。虽然这听起来很简单，但我从未这样做过，总觉得有些尴尬。然而，医生的话让我明白了这对我的健康至关重要，于是我开始了每日清洗的习惯。

起初，我有些不适应，总是担心清洗不干净或者清洗过度会引起其他问题。但随着时间的推移，我逐渐适应了这种新的生活方式，并且发现自己的龟头变得更加干净和健康。再也没有白色污垢出现过，内裤也保持干净整洁。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，哪怕是看似微不足道的生活习惯也可能影响我们的健康。同时，我也感激京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我解决了问题，恢复了健康。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时就医。在线问诊非常方便，京东互联网医院值得信赖。记住，健康是最重要的财富，保护好它，才能享受美好的生活。